Ребенок в год долго засыпает — вопрос №2328956

Здравствуйте!

Ситуация, которую вы описываете, может быть связана с несколькими факторами, включая развитие ребенка, его эмоции и привычки сна.
Возможные причины трудностей со сном:
1. В возрасте около года многие дети проходят через фазу интенсивного развития, что может влиять на их сон. Это время, когда они учатся ползать, стоять, а иногда и ходить. Это может сделать их более возбуждёнными и иногда привести к ночным просыпаниям.

2. Если раньше ваш ребенок засыпал на груди, сейчас ему может понадобиться найти альтернативный способ засыпания. Это нормально, и может потребовать времени и терпения.

3.Чуткий сон может быть следствием как индивидуальных особенностей малыша, так и того, что он привязан к спокойной, но не слишком активной среде во время сна.

Попробуйте создать предсказуемую рутинную процедуру перед сном. Это могут быть купание, чтение книги, тихие игры или пение колыбельной. Регулярность помогает детям понимать, что пришло время для сна.

Убедитесь, что место для сна тихое и спокойное. Затемнение комнаты, использование белого шума может помочь создать более комфортную атмосферу для сна.

Постепенно уменьшайте время, посвященное кормлению перед сном. Попробуйте заменить его другим способом успокаивания - например, покачиванием или нежными словами и прикосновениями.

Проверьте, нет ли у ребенка каких-либо физических или эмоциональных дискомфорта — от скученности, голода, температуры тела до зубиков, которые могут беспокоить его.

Если ребенок начинает капризничать, иногда полезно дать ему немного времени, чтобы он сам успокоился, прежде чем вы вмешаетесь. Это может помочь ему научиться успокаивать себя.

Важно!
Проверьте, не слишком ли долгие или короткие дневные сны. Иногда это может влиять на ночной сон.

Изменения в режиме сна могут занять некоторое время и потребовать терпения. Обратите внимание на изменения в поведении вашего ребенка и дайте ему время адаптироваться к новым условиям. Если проблемы со сном продолжаются или вас это сильно беспокоит, обратитесь к педиатру для получения дополнительных рекомендаций и консультаций.