Просыпаюсь почти в одно и тоже время — вопрос №2329556

Question

Просыпаюсь почти в одно и тоже время — вопрос №2329556

Марина

229 просмотров

4 августа 2024

Здравствуйте, у меня такая проблема , уже как 4 дня просыпаюсь в одно и тоже время пример в 3:30-4:00 ,затем немного полежу и засыпаю уже до утра,страдаю тревожным расстройвом ,но на его фоне проблем со сном не было,просыпаюсь я бодрая и в принципе спать начинает хотеться именно под вечер.Опасны ли такие пробуждения?

Возраст: 24

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

проблема

проблемы

пример

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

7 ответов врачей

+ 1

Пожаловаться

Марина, 4 августа 2024

Клиент

Татьяна Владимировна, пока ничего не принимаю ,ранее такого не было

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Успенская Татьяна Владимировна, 4 августа 2024

Невролог, Детский невролог

Попробуйте пока добавить Мелаксен 3 мг на ночь.при неэффективности тогда можно будет добавить Атаракс 1/2-1 и перед сном или Тералиджен 1/2-1 т.

+ 1

Пожаловаться

Марина, 4 августа 2024

Клиент

Татьяна Владимировна, хорошо,спасибо

Пожаловаться

Марина, 4 августа 2024

Клиент

Надежда Юрьевна, результаты теста прикрепила

Пожаловаться

Гурова Надежда Юрьевна, 4 августа 2024

Невролог, Детский невролог

Вписались в норму. Пока можете прибегнуть к слабым седативным средствам, например, Вечернее, на основе трав.

+ 1

Пожаловаться

Марина, 4 августа 2024

Клиент

Надежда Юрьевна, хорошо, спасибо

Пожаловаться

Марина, 4 августа 2024

Клиент

Асият Физулиевна, хорошо,спасибо
Психиатра посещала ,прописал Максидол ,пила я его недели 2 ,затем прекратила

+ 1

Пожаловаться

Пирмагомедова Асият Физулиевна, 4 августа 2024

Невролог, Детский невролог

Сходите к другому психиатру , мексидол непонятно для чего был назначен

+ 1

Пожаловаться

Марина, 4 августа 2024

Клиент

Асият Физулиевна, хорошо

+ 1

Пожаловаться

Марина, 4 августа 2024

Клиент

Марина Алексеевна, благодарю ?

+ 1

Пожаловаться

Марина, 4 августа 2024

Клиент

Анастасия Юрьевна, хорошо, спасибо

Пожаловаться

Лазарева Анастасия Владимировна, 4 августа 2024

Невролог

Здравствуйте. А когда просыпаетесь ничего не беспокоит, ничего не делаете?

Пожаловаться

Марина, 4 августа 2024

Клиент

Анастасия Владимировна, когда просыпаюсь ничего не беспокоит ,просто дальше пытаюсь заснуть

Пожаловаться

Лазарева Анастасия Владимировна, 4 августа 2024

Невролог

Если эта ситуация будет повторяться, то стоит пройти сомнографию, для того, чтобы выяснить причину.

+ 1

Пожаловаться

Синельников Ростислав Сергеевич, 4 августа 2024

Детский невролог, Невролог, Психиатр

Здравствуйте! Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, компьютерных или видеоигр, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
• Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
принимать в пищу на ужин молочные и овощные блюда без острых приправ;
рассмотрите к приему мелатонин 3-5 мг в вечернее время и экспозиция яркого света в утренние часы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Белые шарики на крайней плоти

7 ответов

25 сентября 2020

Артем

Вопрос закрыт

В сексе не позволяю доставлять себе удовольствие

4 ответа

5 сентября 2021

Мария

Вопрос закрыт

Проблемы со стулом у 5тимесячного ребенка

3 ответа

20 мая 2022

Регина, Москва

Вопрос закрыт

Деменция у мужчины 83 года

3 ответа

9 ноября 2024

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Аллергия или что это?

3 ответа

31 декабря 2024

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2024-08-04T09:51:02+03:00

Пожаловаться

Успенская Татьяна Владимировна, 4 августа 2024

Невролог, Детский невролог

Здравствуйте, а что то принисаете от тревожного расстройства, ранее не было таких жалоб?

Принятый ответ

Гурова Надежда Юрьевна, 4 августа 2024 · Accepted Answer · 2024-08-04T10:00:54+03:00

Пожаловаться

Гурова Надежда Юрьевна, 4 августа 2024

Невролог, Детский невролог

Здравствуйте. Пройдите тест HADS для исключения тревожного расстройства. Можно начать принимать вечернее 3к на ночь.

Принятый ответ

Accepted Answer · 2024-08-04T10:10:02+03:00

Здравствуйте . В долгосрочной перспективе нужна консультация психиатра для подбора терапии , и занятия с психотерпевтом . Из без рецептурных препаратов можно попробовать Мелаксен 3 мг, за 30-40 минут до сна ( после приёма таблетки выключить свет и убрать гаджеты ) - приём до месяца
Ложитесь спать в одно и то же время и просыпайтесь также .
Прогулки на свежем воздухе каждый день , физ нагрузки,пробуйте медитацию, йогу

Фатнева Марина Алексеевна, 4 августа 2024 · Accepted Answer · 2024-08-04T11:08:39+03:00

Здравствуйте!
Это не опасно, просто страдает качество сна.
Лечение тревожного расстройства медикаментозное антидепрессантом и транквилизатором(например, эсциталопрам+тералиджен или сертралин+атаракс), лучше у психотерапевта или у грамотного невролога, также с помощью психотерапии по когнитивно-поведенческому методу.
Попробуйте миорелаксацию по Джекобсону.
Пока можно на ночь принимать таб.Донормил 15 мг 1 таб за 30 минут до сна

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 4 августа 2024 · Accepted Answer · 2024-08-04T11:55:38+03:00

Здравствуйте! Если проблемы со сном беспокоят менее 3 месяцев, то назначается либо мелатонин 3-6 мг на ночь (это гормон сна и в норме вырабатывается в организме в тёмное время суток), либо атаракс 25мг по 1 т на ночь коротким курсом до 1 месяца.
Если после этого симптомы будет сохраняться или лечение никак не повлияет на сон,то необходима консультация психотерапевта.
Почитайте книгу Р.В.Бузунова "Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель".