Консультация диетолога /

Очень маленький вес — вопрос №2337184

106 просмотров

Мне 23 года.
Лет с 16 не менялся вес вообще, да и не сказать, что вырос сильно. Рост 174 вес 46.5 кг.
До прошлого года постоянный вес был 49 киллограм. Падение веса связанно с сильнейшим стрессом перенесенным год назад.
В 7 лет поставили гастродеуденит.
Живот в принципе не болел уже лет 10, изжог и прочих радостей тоже нет. Не тошнит.Периодически бывает двухцветный кал, это единственное, что может озадачить в плане пищеварения.
В день ем примерно по 2 тысячи калорий, питаюсь хорошей пищей.
Развит хорошо, то есть в своих габаритах чувствую себя +-уверенно.
Люди постоянно говорят, что я ужасно худой. Вопросы о том употребляю ли я наркотики - обыденность. невероятно сильно комплексную, у меня есть проблемы с постоянным взвешиванием. Каждый раз когда я не поем во время, ощущение будто мой вес упадет ещё сильнее и умру. Побывал миллион диет, заниматься спортом - все коту под хвост. Пропотею и потеряю все что набрал)
Анализы крови в полном порядке, да и я думаю, что если бы была проблема, за 7 лет она как то бы себя проявила

Возраст: 23

Хронические болезни: Гастродеуденит, геморрой, невроз
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Здравствуйте, постоянно какие лек.препараты. бады принимаете?
родители тоже с дефицитом веса?
Принятый ответ
Клиент
Надежда Яковлевна, никаких лекарств не принимаю. мама была полной, отец стройный был, сейчас с возрастом набрал

Скидка 15% на анализы.

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
По набору веса: питание 4-5-6 раз в день. В каждый прием – белки, жиры, углеводы. Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, цельнозерновые крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка и кисломолочка), белок не менее 20-25%. Жиры полезные, правильные обязательно должны быть, 25-30% от рациона - растительные масла должны преобладать: в виде масел (нерафинированные, для заправки гарниров и салатов), в виде орехов, семян, авокадо тот же. Сложные углеводы и клетчатка – минимум 50% от рациона– овощи, крупы, бобовые. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Обследуйтесь.
Проверяйте ОАК, ферритин, трансферрин (нет ли анемии – гемоглобин менее 130, железодефицита- ферритин менее 80-100). Проверяйте витамин Д (компенсация при его недостатке/дефиците – когда он менее 60). Гормоны щитовидной железы проверяйте – ТТГ и Т4 свободный. Что с белковым обменом у вас – общий белок, альбумин, мочевина, креатинин. Нет ли проблем с ЖКТ- в плане - усваивается ли еда, что вы кушаете – делайте узи внутренних органов, проверяйте общую копрограмму, исключайте паразитозы – кал трехкратно методом парасеп. При наборе веса нужно быть уверенным в своей печени и почках (узи внутренних органов, алат, асат, билирубин по фракциям, креатинин, мочевина).
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
проверяйте свободный тестостерон. В крови.
Кортизол в вечерней слюне.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Антидепрессанты
10 августа 2022
Даниил
Вопрос закрыт
Низкий вес у ребенка 1г.7мес. Плохой иммунитет.
9 декабря 2023
Анастасия, Краснодар
Вопрос закрыт
Отказ от питания
4 июня 2024
Ольга
Вопрос закрыт
Медленный набор веса и роста
27 июня 2024
Фаина
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
258 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Нелли Фанисовна Туаева
59 отзывов
Диетолог
ПМГМУ ИМ. Сеченова
Опыт работы: 8 лет
Надежда Яковлевна Лучанинова
302 отзыва
Диетолог, Терапевт
2003-2009, ОрГМА, лечебно
Опыт работы: 16 лет
Елена Владимировна Кущ
44 отзыва
Диетолог, Терапевт
1996-2002 КубГМУ, лечебны
Опыт работы: 5 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Нелли Туаева
Хороший врачь , точно и ясно все поясняет. Еще не знаю. Лечещий врач сказал обратное Да, но некому
— Ольга, г. Ростов-на-Дону
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Нелли Туаева
Ни один вопрос не был проигнорирован Очень хороший врач, подробно ответила на все вопросы, дала...
— Анатолий
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Советую данного врача. Ответили максимально развёрнуто, понятно и лечение дали на 3 месяца...
— Кристина