Не справляюсь со своим настроением. — вопрос №2346244

Здравствуйте. Даже не знаю как сформировать вопрос. Довольно продолжительное время (минимум месяц) постоянная аппатия, нет желания абсолютно не на что. Ощущение что утром уже просыпаюсь уставшей, причем это не физическое бессилие, а моральное, не хочется ничего. Домашние дела делаю только крайне необходимые и то не все, нет желания поддерживать уют, на прогулки с детьми иду как на каторгу, хотя всегда любила гулять. Нет желания даже за собой ухаживать, делаю всё как робот - только потому что надо.
Стала замечать за собой постоянную раздражительность, лёгкую контролируемую агрессию (всё крайне раздражает и хочется на кого-то накричать). Постоянная повышенная тревожность - придумаю себе проблему на пустом месте.
Отчасти понимаю причину своего состояния - проживание в зоне СВО, двое малолетних детей, регулярный недостаток и плохое качество сна, но выбраться из этого не могу.
Что можно пропить из препаратов, что поможет улучшить состояние? (На очный приём нет возможности попасть).
В анамнезе - аутоиммунный гипотиреоз (принимаю эутирокс 25, под контролем эндокринолога), хроническая аутоиммунная тромбоцитопеническая пурпура (в стойкой ремиссии с 2015г), 6 перенесенных наркозов (2 лапароскопии, 2 лапаротомии, 2 родов путем кесарева сечения).

Возраст: 40