Что вас беспокоит?
Не справляюсь со своим настроением.
Здравствуйте. Даже не знаю как сформировать вопрос. Довольно продолжительное время (минимум месяц) постоянная аппатия, нет желания абсолютно не на что. Ощущение что утром уже просыпаюсь уставшей, причем это не физическое бессилие, а моральное, не хочется ничего. Домашние дела делаю только крайне необходимые и то не все, нет желания поддерживать уют, на прогулки с детьми иду как на каторгу, хотя всегда любила гулять. Нет желания даже за собой ухаживать, делаю всё как робот - только потому что надо. Стала замечать за собой постоянную раздражительность, лёгкую контролируемую агрессию (всё крайне раздражает и хочется на кого-то накричать). Постоянная повышенная тревожность - придумаю себе проблему на пустом месте. Отчасти понимаю причину своего состояния - проживание в зоне СВО, двое малолетних детей, регулярный недостаток и плохое качество сна, но выбраться из этого не могу. Что можно пропить из препаратов, что поможет улучшить состояние? (На очный приём нет возможности попасть). В анамнезе - аутоиммунный гипотиреоз (принимаю эутирокс 25, под контролем эндокринолога), хроническая аутоиммунная тромбоцитопеническая пурпура (в стойкой ремиссии с 2015г), 6 перенесенных наркозов (2 лапароскопии, 2 лапаротомии, 2 родов путем кесарева сечения).
Принятый ответ
Здравствуйте. По вашему описанию можно предположить наличие депрессивного расстройства. Наиболее эффективным при этом является лечение антидепрессантом, но данные препараты продаются исключительно по рецепту. Поэтому я бы могла вам рекомендовать начать работу с психологом или психотерапевтом, можно очно или онлайн, это также эффективно в лечении депрессии (особенно следующие направления: когнитивно-поведенческая психотерапия, поведенческая активация). Также проконтролируйте уровень ферритина, он должен составлять не менее 40.
Анастасия, здравствуйте! Скорее всего на фоне хронического стресса у Вас развивается тревожно-депрессивное расстройство. Здесь Вам показаны скорее рецептурные препараты и психотерапия, а также нормализация режима труда и отдыха с учетом всех обстоятельств. Пока можете купить в аптеке магне В6 и принимать его по 1 табл 3 раза в сутки в течение месяца + афобазол-ретард по 1 табл в сутки. Это всё, что можно купить без рецепта, к сожалению.
Здравствуйте Анастасия!
При длительном нахождении в состоянии апатии требуется комплексная поддержка включающая в себя медикаментозное лечение плюс психотерапевтическая помощь в анализе причин вашего стресса и путей нахождения выхода из этого нервно психического состояния.
Для самопомощи можно ознакомиться со специальной литературой на эту тему. В книгах доктора психологи Роберта Лихи «Лекарство от нервов» и «Свобода от тревоги» имеются много практических рекомендаций по нормализации психоэмоционального состояния.
Похожие вопросы по теме
- 16 Августа 20191 ответ
- 26 Февраля 202013 ответов
- 5 Ноября 20205 ответов