Консультация психолога /

Не могу справиться с усталостью и эмоциональной нестабильностью — вопрос №2365264

90 просмотров

Я в декрете год. За этот год стала очень злой, раздраженной, отношения с мужем хуже и хуже. Он жалуется на то, что я стала другой , не на такой женился. Я понимаю это, так и есть, но почему меня никто не понимает. За этот год я потеряла себя, я не знаю чего я хочу, у меня нет подруг , с мамой испортились отношения , есть я ребенок и муж, с семьей мужа я не нашла тесный контакт. Я просто не знаю, что мне делать. Каждое утро начинается с того, что я встаю с неловолтным лицом , как говорит муж, и делаю дела с ребенком, по дому , вечером я могу поплакать покурить кальян, так я расслабляюсь. Чем больше времени я так живу , тем более несчастнее себя ощущаю.

Возраст: 25

Хронические болезни: Нет
Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психолог
Здравствуйте! К сожалению, материнское выгорание сейчас очень частое явление. Скажите , какой вы были до беременности? Что вас увлекало? Какие интересы были с мужем ?

Сейчас ваше основное лечение - это делегировать и отдых. Важно возвращаться с тяжелой рутины к себе к той, которая была до родов, искать новые увлечения , налаживать контакт с мужем. Он вам помогает с ребёнком?
Помимо этого , сдайте анализы - гормоны щитовидной железы , анемия.
Чаще устраиваете себе прогулки , ритуалы красоты и тд. Семейные прогулки, игры, вечера , вылазки. Поверьте, вечерний кальян вас не спасет от кризиса в отношениях и вашей апатии. Важно начать работать, это очень тяжело , понимаю.
Есть проще путь- идти и работать с психологом. Но у вас обязательно все получится , тк вы задумываетесь об этом, вас это беспокоит.
Клиент
Алина Николаевна, здравствуйте! Спасибо за ответ.
До беременности мы с мужем ходили в спорт зал , много гуляли , но тогда работа позволяла его. Сейчас такого нет. Очень редко вместе можем в воскресенье выйти погулять с ребенком. Помогает , но не достаточно. Я очень часто делаю замечания ему, так как он (по моему мнению) не так успокаивает/играет/кормит ребенка.., иногда получается не вмешиваться , он же отец и по-своему считает как лучше. В общем, я какая-то стала неадекватная (

Скидка 15% на анализы.

Психолог
Я понимаю, что вам хочется контролировать всю жизнь ребёнка , но этот контроль и идеальность - утопия , путь к депрессии, а у кого-то и срывам на ребёнка.
Ваш муж тоже родитель, да, должны быть общие методы воспитания , но играть и общаться они могут как угодно.
Бываете ли вы хотя бы час в сутки без ребёнка ? Вам важно быть одной , посвятить время себе. Понимаю, что иногда это сложно, я тоже мама в декрете, но это можно сделать для своего же психического здоровья.
С мужем по возможности общаться , когда ребёнок спит.
Клиент
Алина Николаевна, нет, я 24/7 с ребенком. Свекрови я не доверяю , она даже памперс не умеет менять, да и она никогда помощи не предлагает своей.
Клиент
Алина Николаевна, буду стараться уделять себе время в сон ребенка , иначе, правда, сойду с ума
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
5 Проголосовал 1 человек,
средняя оценка 5
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Страх остаться одной
10 мая 2019
Вероника, Пенза
Вопрос закрыт
Послеродовая депрессия?
15 декабря 2019
Наталья
Вопрос закрыт
Что делать когда морозит и слабость?
22 мая 2023
Виктория
Вопрос закрыт
Семейная жизнь, ссоры не понимание
26 мая 2023
Ангелина
Вопрос закрыт
В сад со слезами
13 сентября 2024
Ирина
Вопрос закрыт
Тревога, апатия
7 октября 2024
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Неопределённость в отношениях
7 марта
Юлия
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Роза Абулфатовна Занозина
32 отзыва
Психолог
2000-2006, Нижегородский
Опыт работы: 18 лет
Ольга Анатольевна Бешляга
42 отзыва
Психолог
2009-2011гг. Восточноукра
Опыт работы: 11 лет
Лилия Ростамовна Курмалеева
9 отзывов
Психолог
2019-2020, Автономная нек
Опыт работы: 8 лет
Максим Николаевич Булгаков
12 отзывов
Психолог, Сексолог
Практическая психология,
Опыт работы: 2 года
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психологу Ирина Егорова
Как с вами связаться для дальнейшего сотрудничества Пока в процессе Хорошо описала моя состояние
— Ион, г. Москва
фотография пользователя
Не перестаю восхищаться трудоголизмом и отзывчивостью этого специалиста. Благодаря своевременной...
— Ангелина, г. Калининград
фотография пользователя
Психологу Маргарита Пикк
Мне очень понравился развернутый ответ на мой вопрос. Получила ясный и четкий ответ на свой...