Боль в спине

Пол года назад стала болеть поясница,но только утром,после сна.Боль резкая,будто мышцы рвутся в боках,приходится очень аккуратно сменить позу,потом встать,после все проходит,только после долгого нахождения в одной позе.МРТ показало протрузии 3 штуки,в пояснице только одну и все.Никто из врачей не может поставить диагноз.Прокалывала противовоспалительные препараты и обезболивающие,эффекта нет.Похоже на мышечные спазмы.очень больно