Что вас беспокоит?
Что делать полное непринятие себя и своего тела ,злюсь на себя,срываюсь на Ребекка нет не сил не желания,утром не хочется просыпаться,вечером не могу уснуть ,все время напряжена,все оканчивается срывом и истерикой
Что делать ,полное непринятие себя и своего тела ,злюсь на себя,срываюсь на ребенка нет не сил не желания ни на что,утром не хочется просыпаться,вечером не могу уснуть ,все время напряжена,все оканчивается срывом и истерикой ,самооценка занижена с самого детства,муж только подогревает это все,ощущение что я одна и никто меня не понимает
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Карина! Ваш организм сейчас испытывает стресс от постоянного напряжения. Вы пробуете как-нибудь расслабляться? (Хобби, чтение, творчество, прогулки...) Любая творческая деятельность даёт нам ресурс, энергию.
Сейчас ещё необходимо соблюдать режим дня, высыпаться, минимизировать стрессовые факторы. Раздражает что-то или какой-то разговор, просто выйдите из комнаты, понаблюдайте за своим дыханием.
Похожие вопросы по теме
- 13 Ноября 20241 ответ
- 28 Января 39 ответов