Тренировочные схватки

Здравствуйте Беременность первая. На 22 неделе поставили ИЦН, пессарий. Сейчас срок 30 недель 3 дня. Пью фемибион2, магний В6 1т/3р в д. Йод 100, витамин д3 4капельки, тромбоасс 1т 1р в д.(на первом скрининге поставили высокий риск ЗВУР. На сроке в 29 недель и 4 дня была планово на узи (все хорошо и соответствует сроку) и 2 дня назад на приёме у своего гинеколога. (смотрела на кресле, как стоит ПЕССАРИЙ, взяла мазки). Все хорошо. (бак пасев ещё только не пришёл ) В целом ничего не беспокоит, кроме болей в копчике и спине и запоров. (пью форлакс и фитомуцил) Сегодня днём почувствовала как будто спазмы, или кручение живота, начал твердеть живот и потом отпускать. И так на протяжении пары часов. Регулярность я не засекала, потому что общалась с подругой и не придала этому значение. Но потом, когда отвлеклась от разговора—запаниковала. От стресса или выпитых пакетиков утром, сходила по большому. Не могла понять продолжается это или нет. Написала своему гинекологу и врачу, которая ставила мне пессарий в бюджетной больнице. (прикреплю скрины переписок). Сейчас чувствую себя хорошо, но постоянно подгоняюсь, что что-то не так. Хотелось бы услышать мнения, что это, почему, и как быть. Большое спасибо🙏