Что вас беспокоит?
Расшифровка анализов
Здравствуйте! Муж сдал анализы для контроля здоровья организма. Прошу посмотреть и дать рекомендации. Из жалоб участились головные боли. Возраст 39 лет, рост 182, вес 93кг.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Анализы хорошие.
Клинически значимых изменений по анализам нет.
Головные боли могут быть на фоне остеохондроза ( спазма мышц), могут быть головные боли напряжения, когда работают долго и без отдыха, может быть повышение давления.
Принятый ответ
Здравствуйте.
По анализам ничего критичного нет.
В связи с повышением уровня триглицеридов крови я бы рекомендовала придерживаться гипохолестериновой диеты, курсами принимать Омегу 3 по 1000 мг в сутки в течение месяца. Курсы 3 р/год можно повторять.
Необходимо вести здоровый, активный образ жизни, контролировать индекс массы тела, не набирать лишний вес.
По поводу жалоб на головные боли рекомендую показаться неврологу, обследовать шейный отдел позвоночника, сделать УЗДГ бца.
Также рекомендую проконтролировать уровень артериального давления в течение дня, минимизировать стрессы и переутомления, которые могут быть причиной мышечного спазма и головных болей.
Крепкого здоровья!
Мария Алексеевна, Спасибо большое. А витаимн Д понижен. Муж принимает по 2000 в течение месяца, возможно повысить дозировку нужно?
Витамин д в норме.
По 2000 ме витамина д за завтраком нужно принимать в осенний и зимний периоды с профилактической целью.
Увеличивать дозировку не нужно.
Принятый ответ
Здравствуйте
Рекомендую Вигантол 5000ед утром во время еды , до 11:00-2 месяца, далее 2000ед регулярно
Так же незначительно повышен холестерин, рекомендую пока на месяц прием (омега ) омакора 1000мг 1 р, после пересдать снова липидный спектр, если не снизится, тогда решать вопрос о приеме статинов.
Пройти узи сосудов шеи, для исключения наличия бляшек
Яна Ринатовна, хорошо, спасибо вам!
Принятый ответ
Здравствуйте, имеются нарушение липидного обмена, риск развития атеросклероза, рекомендую выполнить УЗДГ сосудов шеи исключить бляшки.
-дополнительно курсом ОМЕГА 3 ( Омакор 1000 мг 2 р/ день 3 месяца 1-2 р/год или Solgar 950 мг 2 р/ день)
- средиземноморская диета
В остальном все нормально.
Вита Григорьевна, спасибо за ответ! Все понятно.
Пожалуйста ☘️
Принятый ответ
Здравствуйте!
Ознакомилась с документами.
Отклонения по тромбоцитарным индексам (MPV) при нормальном уровне общего количества тромбоцитов клинической значимости не имеют.
Отклонения по липидограмме небольшие.
Рекомендую придерживаться средиземноморской диеты.
Прием омега 3 (омакор) 1000мг в сутки 3 месяца.
Умеренная физическая активность не менее 150 мин в неделю.
Контроль липидограммы (ЛПНП,ЛППОНП,ЛПВП,холестерин общий,триглицериды )через 3 месяца.
***Средиземноморская диета включает в себя следующие рекомендации:
Продукты ,которые следует включить в рацион:
-Большое количество овощей,зелени в рационе ,свежие фрукты
-Молочные продукты (сыры,творог,кисломолочные продукты)
-Птица
-Говядина 1-2 раза в неделю
-Морепродукты (рыба-скумбрия,сельдь,лосось),кальмары
-Цельнозерновые крупы (овсяная,перловая,гречневая,булгур,киноа) ,бобовые (чечевица,горох , нут, кукуруза)
-Растительные жиры( оливковое ,льняное масло,орехи ,семена )
Продукты,нежелательные к употреблению:
-Жирное красное мясо
-Переработанное мясо (колбасы,сосиски,полуфабрикаты)
-Рафинированные углеводы (сахар,кондитерские изделия)
-Соусы,маринады
-Алкоголь
Анализы хорошие. Повода для беспокойства нет.
С чем связываете головные боли?
С физическим, эмоциональным перенапряжением?
Где конкретно локализуется боль?
Артериальное давление не повышается?
Юлия Дмитриевна, спасибо большое за ответ! В целом все понятно. Головные боли начались не давно, в последнее время много стресса было. Давление тоже несколько раз поднималось высокое.
Эмоциональное и мышечное напряжение являются основными причинами возникновения головной боли.
Ввиду чего очень важно стараться избегать чрезмерных физических нагрузок , стресса . Если боли часто беспокоят,по возможности,обходиться без НПВС или других анальгетиков (прием таблеток не более 2-х раз в неделю) .
Возраст молодой. Модификация образа жизни позволит не дать толчок развитию гипертонической болезни.
Корректировать вес, работать над психоэмоциональным состоянием, избавиться от вредных привычек, если имеются, соблюдать режим труда и отдыха.
Если улучшения не будет, обратиться за очной консультацией невролога и кардиолога.
Здоровья Вам и Вашему мужу !
Здравствуйте. У мужчины лишний вес - нужно худеть.
ГСПС - причина тому, лишний вес.
Повышены ЛПОНП - самая плохая фракция холестерина, и ТАГ - жиры в крови.По питанию: минимизируйте трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы, снэки. Минимизируйте быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики, продукты с 0% жирности). Способы готовки – на пару, варка, тушение, запекание, исключать жарку, гриль. В рацион больше овощей и зелени. Обязательно в рацион добавляйте морскую рыбу, качественные растительные масла в качестве заправки в гарниры, салаты (не для жарки), орехи, семена. Обязательно и другие источники белка – курица, индюшка, телятина, говядина. Цельнозерновые крупы и бобовые в качестве гарниров на завтрак и обед.
Питьевой режим - от 1,5 л чистой воды. Кофе, черный чай – не относятся к такой воде.
Физ.активность обязательно. Лишний вес – снижать.
Прием омега 3 -1000 мг в любой прием пищи (смотрите на упаковках сумму ЭПК и ДГК, они суммарно должны быть не менее 800-1000 мг в капсуле - тогда прием 1 раз в день. Либо прием больше, чем 1 раз в день, если сумма их меньше в 1 капсуле).
Контроль липидного профиля через 3 месяца.
Уздг сосудов шеи делали? Если нет – сделайте обязательно.
Витамин Д - 2000 ме ежедневно с едой.
Давление измеряли?
Контроль АД, если будут подъемы - ЭКГ, ЭХО-КС, узи почек обязательно.
МРТ шейного отдела позвоночника.
И уздг сосудов шеи - как писала ранее.
Надежда Яковлевна, Спасибо вам за такой развернутый ответ! УЗИ не делал, сделает обязательно. Давление в последнее время поднималось несколько раз высоко. Во многом понятно стало, что дальше изменить.
Обследуйтесь, все можно контролировать и улучшить качество жизни, если вовремя обследоваться и лечить.
Будьте здоровы!
Похожие вопросы по теме
- 12 Января 20191 ответ
- 26 Июля 20214 ответа
- 20 Декабря 202228 ответов
- 31 Декабря 202261 ответ