Иммунитет — вопрос №2439468

Здравствуйте! К сожалению, никто в мире ещё не придумал «волшебную» таблетку, прием которой профилактирует ОРВИ и «поднимает» иммунитет.
Чтобы не заболеть следует придерживаться общеизвестных мер профилактики в виде своевременной вакцинации по национальному календарю прививок и сверх него (в частности, начать вакцинацию против гриппа с сентября, вакцинация от пневмококка, гемофильной палочки до 5 лет и так далее), регулярное мытье рук, избегать контакта с болеющими людьми, проветривание помещений и влажная уборка, профилактический прием витамина Д, сбалансированное разнообразное питание. Дома температура в помещениях 19-23С и влажность 40-60%. Исключить дефицит железа и цинка в организме, сдав анализы. Вы принимаете препарат железа и витамин Д - отлично. Железо принимается минимум 2-3 месяца, витамин Д 1000 МЕ ежедневно (Вигантол или Аквадетрим), это профилактическая дозировка.

Промывать нос - это да, эффективно (простым физраствором, либо специальными аптечными препаратами - разницы нет). До и после школы, с целью увлажнения и очищения слизистой оболочки носа.