Приступы ВСД

Добрый день! Поставили диагноз ВСД. Сердце, кроме тахикардии, в порядке. Уже около месяца лежу, из-за повышающегося сердцебиения совсем не могу вставать с кровати, очень мало ем, похудел за месяц на 20 кг. Начал работать с психотерапевтом для устранения панических атак. Подскажите, что делать во время самого приступа (очень высокий пульс, ледяные руки и ноги, иногда дрожь), причём корвалол/валокордин помогает слабо и не всегда? Бывает несколько приступов в день, соответственно около 90 капель использую. А также что делать с питанием и как начать вставать с кровати, если самочувствие становится хуже(вплоть до приступа) после еды и когда садишься, а тем более пытаешься вставать?