Травма плеча

Добрый день! В сентябре 2023 года при выполнении упражнения с гимнастическим роликом травмировал левое плечо. Изначально был небольшой дискомфорт и легкая боль в области передней доли левого плеча, как при растяжении. Снизил нагрузки, но целенаправленно не лечил, посчитав, что пройдет само. Со временем ситуация ухудшилась: появилась контрактура левого плеча: вперед руку могу поднять не выше чем на 150 °, в сторону : не более 90-100°. Выраженная боль с натяжением при этих движениях, а также при вытягивании руки вперед и назад. При разведении рук в стороны (при надевании одежды например) боль также проявляется с обеих сторон в области задней доли каждого плеча.Сильная боль в левом плече при резком движении левой рукой (если случайно дернуть плечом). На приеме ортопеда поставлен диагноз: Тендинит сухожилия надостной мышцы, субакромиальный синдром. Проведена МРТ (см.вложение от 19.03.2024) Пройденное лечение: 1 этап: Магнитолазер и электрофорез с новокаином №10 (эффекта нет), массаж воротниковой зоны №10 (ненадолго облегчило боль) 2 этап: PRP в область левого плеча (в субакромиальное пространство) №3 (после третьей процедуры боль уменьшилась примерно на 20%, динамика движения левой руки улучшилась - поднимается примерно до 120° в сторону и 160° вперед. После PRP проведена повторная МРТ левого плеча (результат во вложении от 10.08.2024) 3 этап: SIS №10 (по 5 процедур на переднюю и заднюю поверхность плеча): небольшое облегчение боли, диапазон подвижности без существенных изменений. Прошу, при возможности, описать доступным языком механику травмирования в моем случае и текущее состояние связок, сустава и других тканей. Также прошу рекомендаций по дальнейшим вариантам и перспективам лечения. Не понял как загрузить файлы МРТ (сами диски). Архивы RaR почему-то не хотят грузится. Ссылка на МРТ: https://disk.yandex.ru/d/WYCnVz40znT2xQ