Тревога то есть, то нет — вопрос №2458029

Question

Тревога то есть, то нет — вопрос №2458029

Полина

92 просмотра

20 сентября 2024

Добрый день! У меня длинная история работы с ПА и тревогой, сейчас в процессе последней. Вопрос, у меня то её несколько дней нет, то наступает с самого утра и на несколько дней. И так по кругу. В чем вопрос. У меня ощущение, что я что-то делаю не так, хотя работу большую провожу. Так ли это? Или это нормально?

Возраст: 30

Вопрос закрыт

тревога

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

2 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Тревога и тремор головы

10 ответов

15 июля 2019

Даша, Москва

Вопрос закрыт

Прием грандаксина

2 ответа

30 декабря 2021

Алексей

Вопрос закрыт

Постоянный странные ощущения и боли по телу

4 ответа

19 мая 2023

Максим

Вопрос закрыт

Триттико, продолжать ли принимать

5 ответов

16 июня 2023

Кира

Вопрос закрыт

Успокоительное

1 ответ

11 августа 2023

Эльшан

Вопрос закрыт

Подергивания, боли в мышщах

6 ответов

14 января 2024

Ксения

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Левина Ольга Борисовна, 20 сентября 2024 · Answer 1 · 2024-09-20T11:57:58+03:00

Здравствуйте.Для того, чтобы панические атаки полностью прошли, нужно научиться их игнорировать. Не считать дни, когда её нет, а когда есть, а просто не замечать. Ну трясёт, ну бывает.. пошли заниматься дальше своими делами. По-другому, к сожалению, они не уйдут полностью. Если вы переодически обращаете на них своё внимание ,то они так и будут повторяться. Если вы будете продолжать в том же темпе, то они пройдут. Сейчас пока могут то быть, то нет.

Егорова Ирина Васильевна, 20 сентября 2024 · Answer 2 · 2024-09-20T23:33:08+03:00

Здравствуйте. Вероятнее всего вы не разрешили основную проблему, то, что копит в вас нервное напряжение. То есть вы копите это напряжение, и когда оно уже доходит до предела, начинается всплеск тревоги, паники. Когда вы начинаете тревожиться за всё, основное напряжение спадает, и сильная тревога сама по себе отступает. Дальше вы снова копите это напряжение, и дальше снова будет «приступ тревоги», когда напряжения будет слишком много. Вызывая такие эпизоды сильной тревоги и паники, психика таким образом отвлекает вас от основной проблемы, чтобы снять нервное напряжение.

Чтобы это состояние убрать, нужно отслеживать что происходит между этими тревожными эпизодами, какие вас мысли посещают, о чем вы думаете. А после уже работать непосредственно с этим.