Вопрос про навязчивые мысли

Могут ли навязчивые мысли от ОКР по типу навредить себе или кому то перейти в реальность, просто иногда доходит до такого что как будто вот прям щас сделаю,это правда или просто ложный страх?И как вообще избавиться от ОКР самому?