Что вас беспокоит?
Никак не могу набрать вес
Здравствуйте, мне 25 лет, сколько себя помню всегда весила 42-46 кг, вообще никак не могу набрать, благодаря вторым родам стала весить 45-46 кг, но из за стресса опять сбросила до 41-42 кг. С чем это может быть связано, куда и к кому обращаться? Есть ли способы набрать, даже если медикаментозно.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Аппетит у Вас хороший?
Анализы какие-то сдавали?
Стресса сейчас нет?
Анастасия Александровна, аппетит нормальный как и всегда, была на антидепрессантах аппетит был такой себе, недавно их бросила и аппетит прибавился, но кг всё равно чуток опять ушли, сдавала смотря что именно
Проверьте уровень гормонов щитовидной железы - ттг, т4 свободный; сдайте кровь на ферритин, витамин Д.
Постарайтесь принимать более калорийную пищу, так как набор веса осуществляется только за счет профицита калорий. Можно попробовать белковое питание (протеиновые коктейли) продаются в спортпитании.
Проконсультируйтесь с диетологом, он поможет рассчитать Вам необходимый БЖУ для набора веса
Принятый ответ
Здравствуйте, проходили обследования?
Елена Вячеславовна, какие именно обследования? С этой проблемой по врачам я не ходила, обычно интересовались всегда ли я такая худая была, я отвечала что да
Рекомендую исключить ключевые дефициты, необходимо сдать общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и ферритин, витамин Д, ТТГ, т4 свободный, Т3 свободный, липидограмму, глюкозу. Будьте здоровы!
Принятый ответ
Здравствуйте)
Для начало нужно определиться с причиной данного состояния и сдать минимум анализов:
-кровь на гормоны щитовидной железы -ТТГ, Т3,Т4, АТПО,
-БХ крови,
-выполнить ФГДС,
-УЗИ органов брюшной полости,
- сдать копрограмму, фекальный кальпротектин
( для исключения паразитарных инфекций ).
Принятый ответ
Здравствуйте!
Набор веса возможен только при профиците калорий. Когда энергии с пищей поступает больше , чем расходуется .
Увеличьте калораж блюд. По возможности избегайте стресса.
Белок -строительный материал для всех клеток и тканей организма.
Можно добавить белковые коктейли- спорт пит или дополнительное энтеральное питание ( нутридринк, например).
Силовые тренировки помогут нарастить мышечную массу-качественный вес.
Как Вы питаетесь? Есть еще какие-то жалобы?
Юлия Дмитриевна, стресс убрать пока не смогу у меня маленькие дети и все со своими особенностями один не говорит, инвалид 2 группы, вторая маленькая 1 год. Жалоб со здоровьем много, последнее время давление беспокоит, часто стоматиты вылазят, тревожность, начала бить в-комплекс витамины от Солгар. Была на антидепрессантах, особо не помогали, убрала спустя 3-4 месяца приема, стала больше срываться, но зато аппетит прибавился
Юлия Дмитриевна, а что за энтеральное питание? Я не совсем понимаю
Питьевые коктейли со сбалансированным составом, как дополнительный источник нутриентов . В основном, белок.
Юлия Дмитриевна, тогда какие можете посоветовать?
Нутридринк .
Из спортивного питания протеин изолят сыворотки . Например , Whey Protein.
Можно найти на маркетплэйсах.
Юлия Дмитриевна, и как их каждый день пить? Или есть какая то схема?
Нутридринк можно пить даже 2-3 раза в день.
Рекомендую Вам каждый день один раз по одной порции.
Следите за весом, при необходимости, можно увеличить кратность приёма.
Юлия Дмитриевна, хорошо, спасибо большое. Только там я посмотрела есть порошком, как его разводить, количество не понятно, написано что по инструкции врача
Уточните, пожалуйста, как Вы питаетесь?
Примерный суточный рацион .
Юлия Дмитриевна, кушаю я не так много, когда 2 раза в день, когда три, плюс 2-3 перекуса в день, с утра каша растворимая, потому что молочные каши я не ем у меня непереносимость, либо картошка с мясом, колбасу сосиски я не могу есть, отвращение к ним, на обед суп я редкий раз ем, с детства не люблю супы хотя знаю что надо, так же обычно картошка с тем же мясом, между завтраком и обедом перекус чай с чем нибудь, ужин бывает но не часто когда успеваю, стараюсь что нибудь легкое чтобы на ночь не есть много, может я и мало ем, родственники мне говорят об этом, но вот такой вот я человек, питание не правильное знаю, но учитывая что у меня двое маленьких детей, времени нет на правильное питание, готовку всего этого
Благодарю за ответ.
Вам в совокупности, с дополнительным питанием или без, необходимо добирать около 90 граммов белка в сутки.
Всё немного усложняется тем, что Вы имеете непереносимость молочного белка.
Можно подобрать безлактозную смесь (Нутризон, например) .
Но это лишь дополнительная опция.
Не нормализовав питание, вес скорректировать практически невозможно.
Юлия Дмитриевна, хорошо. Спасибо
Здоровья Вам
Принятый ответ
Здравствуйте.
Для исключения дефицитных состояний, анемии рекомендую сдать оак, ферритин, витамин в9, в12, витамин д
Биохимический анализ крови (глюкозу, липидный профиль, АЛТ, АСТ, об.билирубин и его фракции, об.белок, мочевина, креатинин),
Для исключения патологии со стороны щитовидной железы сдайте ттг, св.т4
Для коррекции питания рекомендую обратиться к диетологу
Похожие вопросы по теме
- 21 Февраля 20231 ответ
- 12 Августа 202311 ответов
- 3 Октября 202312 ответов
- 15 Июня 20247 ответов