Неуверенность в себе

Я слишком близко все воспринимаю к сердцу, слишком добрая, и не могу выговорить людям в лицо, если меня что-то не устраивает. Не могу высказывать свое мнение. Этой добротой пользуются. Постоянно переживаю из-за мелочей, что-то сделала и буду думать об этом часто, а что подумают. И вообще всегда такие мысли а что обо мне подумают, что скажут, такая вот неуверенность Бывает что все равно, делаю что хочу. А потом снова. Как мне научиться отстаивать свои границы, не бояться . У меня нет комплексов по типу внешности, я считаю себя красивой девушкой. Но именно общение, в данный момент я учусь, мне 18. и мои одногруппницы говорят обидные вещи, у нее шапка фу еще что-то, возможно зависть. Где если не пойду по обстоятельствам на учебу, подставляю группу, и высказывания мне только, а если их там подруга не пойдет, промолчат. Ведь нужно следить за своей жизнью, и переживать за себя. Не пойму такое. Я понимаю все сама , но ничего не могу поделать, Какой-то страх у меня, высказывать личное мнение, и постоять за себя