Что вас беспокоит?
Боль в мышцах ноги
Добрый день, вчера ходила в неудобной обуви на низкой подошве в отпуске и много ходили, сегодня болит на правой ноге икра слева. Боль тянущая как спазм, болит при хотьбе, в покое нет. Цвет не менялся ногти, опухлостей нет Кровь на свертываемость сдаю раз в пол года, ОАК, биохимию и делаю УЗИ раз в пол года. Отклонений нет, сдаю потому что тревожная. Подскажите пожалуйста, что сейчас принять чтобы полегче было? И может бы на массажи или спорт?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. В той связи что боли появились после физической перегрузки, не рекомендую сейчас ни массаж, ни спорт. После тяжёлой усиленной физнагрузки идёт накопление пирувата и лактата в мышцах. От этого боли, тяжесть даже в покое, при движении усиливаются. Рекомендую Траумель-С гель - препарат имеет состав комплексный растительный, применяется в комплексной терапии воспалительных заболеваний различных органов и тканей, особенно опорно-двигательного аппарата (тендовагинит, бурсит, стилоидит, эпикондилит, периартрит), посттравматических состояний Препарат рекомендован при необходимости повышения физической работоспособности и адаптации к повышенным нагрузкам. Хорошо помогает даже при спортивных и балетных травмах. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Михаил Николаевич, а как это можно исправить? Я хочу часто и много гулять, мне посоветовал кардиолог, а тут я походила и так болит икра.
нагрузка должна увеличиваться постепенно и в комфортной обуви. нагрузка должна быть в течение 60 минут непрерывной ходьбы, что положительно влияет на сердечную мышцу. но если сейчас есть болевая реакция, то сделать перерыв.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Возникновение боли связано с напряжением икроножной мышцы, возможно есть локальный спазм.
Если боль сильная, можно выпить НПВС - нурофен, найз, нимесил, любой, который имеется в аптечке. На область болезненности наносите гель долобене 2 раза в день, 5 дней.
Да, можно походить и на массаж, физиотерапию и ЛФК, но только после очного осмотра врача.
Анастасия Александровна, у меня уже была такая боль, врач сказала заниматься спортом и заниматься спиной.
А к какому врачу нужно сходить ещё?
Невролог или спортивный врач.
Можно витамины гр В пропить, например, нейромультивит по 1 т 3 р в день, 10 дней и магне в6 по 2 т 3 р в день, 1 месяц
Принятый ответ
Здравствуйте,Наталья! Боль может быть связана с перегрузкой икроножной мышцы и ее сухожилий или камбаловидной мышцы.Скажите при пальпации не больно? Визуально нога никак нигде не припухла? В покое тоже болит?
Ольга Леонидовна, при пальпации болит только в одном месте, сбоку на икре где мышца.
Нет, визуальных изменений нет. Болит при хотьбе через раз, в покое просто стянет
Можете фото прикрепить и отметить точку где больно нажимать?
Ольга Леонидовна, к сожалению пока не могу
Болит на правой ноге в икре слева. Немного ниже от колена
Я поняла. Скорей всего это сухожилие в месте крепления икроножной мышцы.
1. Сейчас можно пропить нпвс: ацеклофенак 100 мг 2 раза/сут,либо нимесулид 100 мг 2 раза/сут. Думаю 7-10 дней будет достаточно
2. Постарайтесь сейчас не носить каблуки,шпильки, не заниматься активными видами спорта и по возможности около недели много не ходить
3. При стихании боли рекомендую лфк для укрепления мышц голени,чтобы в дальнейшем к нагрузкам было проще адаптироваться.
Ольга Леонидовна, а как именно найти подходящее ЛФК? Фото сейчас прикладываю, посмотрите пожалуйста
Лфк желательно с реабилитологом или со специалистом по лфк разработать. Либо самостоятельно по видео. Посмотрите в интернете много видео по ЛФК доктора Кузякова ( это врач по ЛФК). Самые простые упражнения: подьемы на носочки на обеих ногах,на одной ноге,хождение на боковых сводах стопы,велосипед.
Принятый ответ
Здравствуйте
Принимайте нейробион 1т 3 раза в день 1 месяц.
При болевом синдроме мелоксикам 7.5 мг 1т 2 раза в день 5-7 дней.
Консультация невролога.
Похожие вопросы по теме
- 9 Февраля 202334 ответа
- 13 Июля 202416 ответов
- 9 Октября 202527 ответов