Как полюбить себя

Наталья Воробьева8 Октября 2024

2.8

Психолог

1 133 консультации

Здравствуйте. Да, иногда одного желания недостаточно. Есть возможность обратиться к психологу, обратитесь очно. Ваши отношения похожи на абъюзивные, Вы теряете себя, а это совершенно не надо.

Ирина Воронина8 Октября 2024

1.6

Психолог

10 консультаций

Здравствуйте! Понимаю, что вы сейчас переживаете очень сложный период. Чувствовать себя неоцененной и постоянно виноватой — это тяжело и может сильно подрывать вашу самооценку.

Первым шагом к изменениям может стать осознание своих ценностей и того, чего вы действительно заслуживаете в отношениях. Вы имеете право на поддержку, уважение и понимание. Постарайтесь обратить внимание на свои чувства и эмоции. Запишите, что именно вас беспокоит в текущих отношениях и какое поведение не приемлемо для вас. Это поможет вам лучше понять свои границы.

Также важно работать над своей тревожностью. Регулярные упражнения на расслабление, медитация или занятия спортом могут помочь вам снизить уровень стресса. Возможно, стоит обратиться к специалисту, который поможет вам более глубоко разобрать ваши чувства и переживания.

Помните, что вы имеете право на здоровые отношения, где вас ценят и уважают. Вам не нужно оставаться в ситуации, которая приносит вам боль. Позаботьтесь о себе и дайте себе возможность восстановить уверенность в себе. Вы заслуживаете счастья и гармонии в жизни!

Ирина Егорова8 Октября 2024

4.0

Психолог

722 консультации

Здравствуйте. Что мешает вам выйти из этих отношений? Это очень важно прояснить. Например, есть объективные причины - финансовая зависимость, любовь и пр, а есть не объективные - привыкла, страшно, а вдруг я больше никого не встречу, ну мы же так долго вместе и т.д. Исходя из вашего ответа уже можно будет строить гипотезы и пытаться решить проблему. «Цепляние» за такие отношения может быть даже способом себя наказывать за какое-то действие, совершенное ранее в жизни.