После простуды — вопрос №2535755

Здравствуйте,да конечно,физкультура только поможет окрепнуть организму и восстановиться.
Так же для укрепления общего иммунитета можно добавить :Витамин С 1000мг внутрь (10дней)-данныго курса хватает на пол года
Витамин Д масляные формы(Аквадетрим ,Вигантол) по 2000ед внутрь утром,длительно.

От заложенности носовых ходов - любой препарат на основе ксилометазолина - в каждый носовой ход по 2 капли или одно впрыскивание из распылителя до 4х раз в день, но не более 5 дней.

Здравствуйте!
Главное, чтобы это не требовало глубоких вдохов-так как после болезни разрабатывать лёгкие нужно постепенно
Вообще после полного выздоровления разрешено заниматься через 14 дней, остаточный кашель может оставаться до месяца, но если он не сильный, то можно постепенно начинать делать какие-то упражнения
Насморк может также длительно оставаться, главное, чтобы не было изменение цвета выделений на жёлтый и зелёный
Чтобы не было течения из носа рекомендую Рино норм по 2 впрыска в каждый носовой ход 2 раза в день, не более 10 дней
Для поддержания организма рекомендую селцинк плюс 1 т 1 раз в день 1 месяц, витамин д 2000 ме

Здравствуйте !
Если чувствуете себя в целом хорошо, физической культурой заниматься можно. Лучше бы, чтобы при занятиях носовое дыхание было не затруднено, можно использовать сосудосуживающие капли ( с ксилометазолином)
Также рекомендую вит С в дозировке 500, вит Д 2000 МЕ в сут в период выздоровления ( 1 мес)

Доброго времени суток.После перенесенной вирусной инфекции, гриппа, вирусного бронхита у многих людей длительный кашель – это остаточный кашель, может сохраняться еще в течение 1-3 недель .Чаще всего это наблюдается у детей и лиц со слабым иммунитетом. Начините приём Витамина Д по 2000 МЕ или 4 капли во время завтрака, длительно можно весь осеннезимний период.При кашле рассасывайте ренгалина по 2 табл 3 раза в день 7 -10 дней, Носовые ходы при заложенности носа промывайте Аквамарисом, Аквалор , далее називин по 2 капли в каждую ноздрю 2 р в день не более 5 дней. При насморке и заложенности носа хорошо себя зарекомендовала мазь с маслом эвкалипта - "Эваменол". Смазывайте этой мазью каждый носовой ход 3 -4 раза в день. Купить мазь Эваменол можно на озоне, в аптеке ру Увеличьте количество потребляемой жидкости. Теплое обильное питье - 30 мл. на кг веса, больше пить фильтрованной воды, чай с лимоном и медом, морсы.

Добрый день☀️
При хорошем самочувствии можно заниматься физической активностью.
- Ксилометазолин при заложенности, 2-3 раза в день, не более 5 дней.
- Витаминотерапия : Д 2000 ЕД, длительно, с завтраком. С 500 мг * 2 раза в сутки.
С уважением )