Что вас беспокоит?
Тревога на фоне материнства
Здравствуйте. 2 года назад я стала мамой. До беременности проблем не было, даже в период сильных стрессов на работе, дипломных времён и тд. К детям относилась адекватно. Но как стала мамой, меня мучают сильные тревоги. Могу накрутить себя до истерики из за обычной температуры. Пример:вчера чистила трубы химией и пара гранул щёлочи просыпала на стол. Все убрала. Начала думать, а если сын найдет и проглотит? Хоть он и не в том возрасте уже. Вышла всю кухню, только тогда успокоилась. Любая мелочь вызывает ужасную тревогу, часто болит голова от этого. Не знаю, как отдам его в детский сад, пора идти, ему со мной дома уже скучно. Муж военный, бывает дома редко, я с сыном одна. Не могу отпустить сына от себя ни на минуту, постоянно проверяю, что он делает. Ванна и туалет на щеколдах, окна на блокираторах, постоянно контролирую, все ли безопасно. Моя гиперопека мешает сыну, я это понимаю. Не могу отпустить его погулять даже с папой. Очень устала. Посоветуйте, что мне делать, может нужны какие то препараты? Персен, афобазол не помогают. Такими темпами я дойду до "ручки".Психолог тоже не помог. Постоянно кажется, что с сыном что то случится, боюсь за него страшно.
Принятый ответ
Здравствуйте! Тревога во время материнства вырастает у многих женщин. Но когда она постоянна , то мы можем говорить уже о тревожном расстройстве. Вы говорите, что психолог не помог, а он здесь нужен в первую очередь. Тк гиперопеку не вылечить медикаментами, а только психотерапией.
Да, медикаменты отлично справятся с тревогой , но проблему это не решит.
Скажите , у вас есть хобби? Вылазки с подругами? Время на себя ?
Алина Николаевна, живу далеко от семьи, уехали в военный город, работа такая
Лучшая подруга умерла год назад, тяжело было да и сейчас тоже, общаюсь только с мамой и мужем
Хобби есть, занимаюсь, пока сын спит, но даже тогда голова забита дурными мыслями
Какое там время на себя, я одна занимаюсь сыном, у нас тут никого нет, муж на работе сутками, иногда бывает дома лишь раз в неделю, сейчас я видела его последний раз в субботу
Вам обязательно нужна помощь. Няню не рассматривали? Детский сад?
Ваша тревога такая от выгорания. Обязательно нужно заняться собой
Алина Николаевна, да, вот вот пойдет в садик, тут больше я отдавать его не хочу
Надеюсь, что с выходом на работу станет легче
Пожалуйста, берегите себя!
Принятый ответ
Добрый день.
Ваше состояние хорошо корректируется когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаментозная коррекция работает лишь на биохимическом уровне, а психотерапия борется с самой причиной состояния, поэтому одно не отменяет другое, нужен комплексный подход. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже или и то и то.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней.
Эта книга многим помогла и ваше состояние улучшит.
Берегите себя.
Принятый ответ
Здравствуйте. Очень хорошо что вы все понимаете, но еще важно теперь осознать и принять , поставить на часу весов вашу гиперопеку и ее последствия для здоровья ребенка( это и его адаптация в социуме, высоки риски развития психосоматики у ребенка в том числе бронхиальная астма, дерматиты, экземы и так далее…) и явно когда ребенок подрастет и пойдет со всем этим букетом к психологу, то спасибо вам точно не скажет… и получается что вы оказываете медвежью услугу ребенку. Задумайтесь на самом деле как вы действительно поступаете эгоистично! Да именно так со стороны психологии это звучит, свою тревогу и беспокойство вымещая на ребенке, не задумываясь о нем!
Найдите хорошего специалиста в области КПТ , это дает результат, может вы не в том направлении работали. Рекомендую пока пропить сироп валемидин плюс по 4 мл 2 р в день. 14 дней, посмотрите за состоянием.
Принятый ответ
Здравствуйте! Здесь надо подумать над нормализацией режима труда и отдыха. Возможно, что тревога связана с астенией. + подключите психотерапию, чтобы поменять отношение к каким-то вещам. Если этого будет недостаточно, то тогда в таких случаях подключают антидепрессанты из группы СИОЗС.
Похожие вопросы по теме
- 11 Февраля 20181 ответ
- 14 Мая 20191 ответ
- 29 Августа 202014 ответов