Боль в пояснице — вопрос №2605890

Здравствуйте! История такая. Занимаюсь в тренажерном зале, но умеренно, без всяких становых тяг и прочеее. В последнее время стал заниматься каждый день. Неделю назад, по утрам стала беспокоить боль в пояснице. Боль не острая. Проходит спустя некоторое время, либо после разминки. До этого были ощущения дискомфорта после тренировок, совсем незначительные. Пару раз тянул спину, на тренировках, но все благополучно заживало и дальше продолжал заниматься. Далее, есть дискомфорт и небольшая боль в области поясницы при ходьбе, отдает в копчик. Хожу специально до работы, для профилактики. Сделал МРТ, удивился. Один специалист посмотрел, поставил диагноз Артроз-дисфункция кресоцово-подвздошного сустава, а грыжи твои по сравнению с этим ерунда, назначил лечение, и никаких тренировок. Показал второму, говорит где вы нашли артроз, на снимках эти суставы не попадают, но говорит тренируйся сколько влезет, но без фанатизма. Третья вообще не смотрит МРТ, как оказалось, но тренировки тоже пожалуйста. Четвертый – такая же ситуация, на снимках нет этих суставов, а вот грыжа, это большая проблема, но нельзя в твоем случае даже ЛФК, лишь одно только плавание. Сейчас после паузы боль спадает
В связи с этим 2 вопроса: на основании чего сделал диагноз первый специалист, и можно ли мне проводить силовые тренировки, хотя-бы минимально?
Ссылка на МРТ https://disk.yandex.ru/d/t1Dr2oJRs7pnrQ

Возраст: 36