Боюсь темноты — вопрос №2624062

Question

Консультация психолога /

Боюсь темноты — вопрос №2624062

Андрюша

102 просмотра

14 ноября 2024

Тёмные помещения и пространства меня пугаю. Энурез при виде чёрного квадрата

Возраст: 34

Хронические болезни: Простатит

Вопрос закрыт

страх

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

1 ответ врача

Пожаловаться

Аникеева Кристина Эдуардовна, 14 ноября 2024

Психолог, Логопед

Здравствуйте, Андрей! Как давно у вас возник страх темных помещений? Какие пространства вас пугают, открытые или замкнутые? Черный квадрат-что вы имеете ввиду, квадрат Малевича или что-то другое?

Пожаловаться

Андрюша, 14 ноября 2024

Клиент

Кристина Эдуардовна, Всё чёрное и темное меня пугает

Пожаловаться

Андрюша, 14 ноября 2024

Клиент

Кристина Эдуардовна, чувство безысходности, тупика в сумрачных условиях;
потеря самоконтроля;
бессвязность мышления;
хаотичное поведение;
панические атаки при внезапном попадании в темноту;
повышенный, неоправданный страх перед темными улицами;
отрицание наличие
совершение определенных ритуалов для предотвращения страха;
чтобы оправдать придумываю объяснения своему поведению;
невозможность находиться одному дома в сумеречное время.

Пожаловаться

Андрюша, 14 ноября 2024

Клиент

Кристина Эдуардовна, для исчезновения чувства страха темноты я использую ритуал Американских индейцев. Посередине поляны вбиваю столб, символизирующий дерево, а от него натягиваю много канатов, на конце которых острые вертела. Прокалываю кожу на груди, и пляшу в таком состоянии вокруг столба. Такой танец Сонца длиться много часов, выподают в транс и ощущаю прямую связь с Создателем

Пожаловаться

Андрюша, 14 ноября 2024

Клиент

Кристина Эдуардовна, как вы думаете это нормально?

Пожаловаться

Аникеева Кристина Эдуардовна, 14 ноября 2024

Психолог, Логопед

Андрей, скажите пожалуйста, вы этот ритуал используете в своём воображении?

Пожаловаться

Андрюша, 14 ноября 2024

Клиент

Кристина Эдуардовна, пока в воображении. Но думаю перейти к практике

Пожаловаться

Аникеева Кристина Эдуардовна, 14 ноября 2024

Психолог, Логопед

Андрей, как давно у вас появился страх темноты?

Пожаловаться

Андрюша, 15 ноября 2024

Клиент

Кристина Эдуардовна, Всё началось с банального детского страха темноты, как мы все знаем, такие страхи в детстве это вполне нормально, ненормально так это то, что если повзрослев вы так и не избавились от вашего детского страха.

Поначалу, я боялся спать один, а потом это переросло в то что я не мог спокойно передвигаться по дому в темноте, мне всегда казалось что на меня кто то смотрит, особенно сильно это стало заметно после смерти одного из родителей. По какой то причине, я стал чувствовать себя ещё более уязвимым, а чувство что в темноте со мной может что то произойти, ещё сильнее.

На данный момент, я очень боюсь отключения света, в то время когда я один дома, ведь так я буду в ужасном положение, когда единственное что я смогу сделать так это зажаться в угол и плакать, до тех пор пока снова не включать свет, ну или пока кто то не придёт за мной не смотря на то что я позвонил по среди ночи с просьбой забрать меня.

Пожаловаться

Андрюша, 15 ноября 2024

Клиент

Кристина Эдуардовна, Это у меня с 8 лет. Появилось это из-за страшилок друзей причём они даже не страшные. Всегда в темноте хожу с фонариком. Когда это большое тёмное пространство это прямо целая история.

Пожаловаться

Андрюша, 15 ноября 2024

Клиент

Кристина Эдуардовна, спасибо за полный развёрнутый ответ. Я понял что не нужно забивать голову ерундой и будет всё норм. Огромное спасибо за помощь

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Тревожное расстройство

1 ответ

4 декабря 2022

Светлана

Вопрос закрыт

Совместимость препаратов

9 ответов

6 апреля 2023

Татьяна

Вопрос закрыт

Почему мне так плохо

1 ответ

28 июня 2023

Рустам, Набережные Челны

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Аникеева Кристина Эдуардовна, 15 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-15T15:09:42+03:00

Андрей, обычно страх темноты проходит по мере взросления человека. Если на сегодняшний день ваше состояние ухудшилось и дошло до панических атак, здесь мы уже говорим о том, что этот страх перерос в фобию. Вам сейчас необходима очная помощь специалиста, с которым вы проработаете свои страхи. Хорошо помогает метод когнитивно-поведенческой терапии, в которой вы научитесь определенным техникам и упражнениям, с помощью которых будут выявлены ваши тревожные негативные мысли, будут пересмотрены внутренние установки, вы научитесь правильно реагировать на внешние раздражители и контролировать свои эмоции, станете спокойнее, у вас сформируется жизнеутверждающее поведение, которое поможет обрести вам новое здоровое мышление и образ жизни.
В итоге, при регулярном выполнении упражнений КПТ, вы научитесь без тревог проходить через пугающие и стрессовые ситуации.