Что вас беспокоит?
Режим дня ребенка
Добрый день! Ребенку 2,3. Совершенно здоровый мальчик. С рождения ребенок режимный, и до сих пор. Последние 3 недели стало с режимом тяжело. Встает поздно в 8:30 плюс минус, на дневное сон в 13-13:30 ложимся и спим до 15:00. И это про условии, что в 15 часов я его бужу!!! А в ночь уходим в 23-23:20. Второе вб очень длинное. Что смущает меня, да и всех. Раньше вставали в 8 и ложились в 22. Как это произошло и что на это повлияло -непонятно. У меня вопрос, как можно сократить вб??? Если он сам держит эти 8-8,5 часов и уложить раньше никак не получается. Начали ходить в сад. Идет адаптация, но часы адаптации у нас пока с 10 до 12. Проблемы появились еще до сада Никогда проблем не было, а тут просто коллапс.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации педиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Ребенок встает поздно, отсюда и поздно ложится, видимо, потребность в большем времени бодрствования.
Попробуйте физиологичный подъем в 7 утра, таким образом будет и уход в ночной сон вовремя.
Так же важно, чтобы за 1—1,5 часа до сна были исключены гаджеты, телевизор, шум, яркие игрушки, активные игры, не было перевозбуждения.
Добрый день! Попробую разбудить утром, но все попытки ранее не закончились успехом. Сразу скандал и спать дальше. Насколько критичен это вб в 8,5 часов. Его как то можно сократить?
Это некритично, так как в сумме ВБ выходит нормальное по возрасту, ребенку нужно выгуливать свои часы.
Режим рекомендуется корректировать плавно, раз в 2—3 дня будите ребенка раньше на 15 минут, постепенно формируя привычку.
Да, я всегда так его и корректировала. Ночной сон в 9 часов не маловато? Днем больше 2 часов спать не даю
Все верно, днем 2 часового сна достаточно, если ребенок будет вставать в 7, то ложиться будет в 21, тогда ночной сон составляет 10 часов, что абсолютно физиологично.
Если он будет вставать в 7, ложиться на дневной сон в 12, спать 2 часа, то в ночь он ляжет в 22. Второе вб 8 часов, как мне сократить эти 8 часов до 7. И тем самым удлинить ночной сон до 10 часов с 9? Или он перестроится сам?
Если ребенок будет вставать в 7, дневной сон все равно физиологичен с 13 до 15, и как раз тогда будет ВБ равномерно распределено по дню. И постепенно ребенок сам привыкнет к такому режиму, подъему в 7 и ночному уходу в сон в 21.
СПАСИБО! Будем пробовать
Будьте здоровы!???
Принятый ответ
Добрый день. В Вашем случае вариант только один- поднимать ребенка утром раньше. Рекомендую уточнить режим дня в детском саду и часы дневного сна, именно на них стоит ориентироваться в попытке перестроить режим.
Добрый день! На сад вот и стараемся скорректировать. Смущает вб второе 8-8,5 часов. Длинное оно
Если сместить время подъёма , то сместится и время ухода в ночной сон, и время бодрствования перед ним. По часам продолжительность сна и бодрствования правильные, необходимо лишь немного сдвинуть их по времени. Старайтесь избегать просмотра ТВ во второй половине дня, больше бывать на свежем воздухе перед ужином.
Гуляем дважды в день по 2 часа. Постараюсь постепенно сместить время.
Главное, избегать резких перемен, адаптация к которым может затянуться. Действуйте постепенно, смещая время пробуждения на 15 минут ежедневно
Принятый ответ
Здравствуйте.
Ребенок растет, возможно скачки развития, и такие сбои в режиме возможны.
Чтобы сдвинуть уход в ночной сон, необходимо сместить утро на пораньше, постепенно сдвигая по 10-15 минут, поднимая с песенками, в игровой форме, чтобы не было негатива. Для детей вставать в 7-7:30 в норме и тогда ночью ляжет раньше. Обеденный сон так же в норме
Похожие вопросы по теме
- 7 Ноября 202220 ответов
- 15 Ноября 202217 ответов
- 10 Марта 20237 ответов
- 15 Июня 202337 ответов