Профилактика

Здравствуйте, несмотря на то что, посещаю общественные места в маске, пью витамины, через месяц подхватываю вирус снова. Иногда принимаю арбидол иногда другое противовирусное средство.И бывает, так что после лечения арбидолом или другим противовирусным средством иногда через неделю снова заболеваю. Скажите пожалуйста, Через сколько дней после ления или До лечения арбидолом нужно проводить профилактику? Арбидолом или каким- то другим противовирусным средством?