Как похудеть во 2 триместре — вопрос №2687221

Question

Как похудеть во 2 триместре — вопрос №2687221

Елена

1196 просмотров

3 декабря 2024

Добрый день, мне 32, мой вес 71 кг, сегодня 24 неделя беременности, нормальный вес 55 кг, рост 168, тяжело стала передвигаться, отдышка мучает, врач сказала сильно набираю вес, но как похудеть не знаю, вроде ем как обычно и до беременности, но меньше двигаюсь, ходить еще долго, а самочувствие тяжёлое, как похудеть?

Возраст: 32

Хронические болезни: Гастрит, болезнь Пайра, метеоризм, камни в почках

Вопрос закрыт

беременность

врач

На сервисе СпросиВрача доступна консультация акушера по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация акушера

4 ответа врачей

Пожаловаться

Литвинова Елена Владимировна, 3 декабря 2024

Акушер, Гинеколог

Здравствуйте, сколько вы набрали за беременность?

Пожаловаться

Елена, 3 декабря 2024

Клиент

Елена Владимировна, уже 16 кг, сейчас 24 неделя

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Литвинова Елена Владимировна, 3 декабря 2024

Акушер, Гинеколог

Постарайтесь ограничить сахар и выпечку, акцент на белково-овощную диету ( овощи лучше после термообработки) и нужно обязательно следить , чтобы на было отеков, потому что поздний гестоз начинается с патологической прибавки веса.

Пожаловаться

Стороженко Инна Анатольевна, 3 декабря 2024

Акушер, Гинеколог

Здравствуйте, Елена. Во время беремннности худеть нельзя, при патологической прибавке рекомендуется исключить из рациона или ограничить прием простых углеводов ( сладости , мучное , сдоба и тд ), скорректировать питьевой режим , ограничить прием соли . Если доктор разрешает и нет противопокзаний , можно посещать бассейн и аквааэробику , есть специальные группы для беременных, в которых разработаны упражнения специально для беременных, без повышенных физических нагрузок, стараться гулять на свежем воздухе , пешие прогулки . Старайтесть вести пищевой дневник , куда будете фиксировать - что и сколько съедате в течение дня, при ведении дневника легче корректировать рацион. На глюкозо-толерантный тест вас направляли ?

Пожаловаться

Елена, 3 декабря 2024

Клиент

Инна Анатольевна, на тест направили, позже буду сдавать, можно подробнее, про питание. Получается скинутьес не получится теперь?

Пожаловаться

Стороженко Инна Анатольевна, 3 декабря 2024

Акушер, Гинеколог

Я своим беременным пациенткам рекомендую вести пищевой дневник , в котором фиксируется все , что в течение дня съедается и выпивается , вплоть до мелочей. Так очень удобно обрасывать то лишнее , что и может давать патологическую прибавку веса. Кажется , что ешь немного , но когда фиксируешь , оказывается очень много ненужного и довольно калорийного в течение дня. В плане питания - в интренете есть цветовые схемы продуктов питания ( красная, желтая, зеленая ) с гликемическим индексом , старайтесь оринтироваться на них .

- 1

Пожаловаться

Елена, 8 декабря 2024

Клиент

Инна Анатольевна, что за цветовые схемы?

Пожаловаться

Каспарьян Анна Александровна, 3 декабря 2024

Гинеколог, Акушер

Здравствуйте! Нет ли отеков ? Сколько набрали за все время ?

Пожаловаться

Елена, 3 декабря 2024

Клиент

Анна Александровна, уже 16 кг , отеков нет

Пожаловаться

Каспарьян Анна Александровна, 3 декабря 2024

Гинеколог, Акушер

Ограничьте потребление соли , сладкого , мучного . Кушайте вместо быстрых углеводов , медленные . Так же не переедайте , следите за количеством порции и лучше кушать чаще , но меньше . Пейте достаточное количество воды . Чаще гуляете на свежем воздухе .
Скоро будете сдавать глюкозо-толерантный тест еще .

Пожаловаться

Шагалиева Резеда Венеровна, 8 декабря 2024

Акушер, Гинеколог

Здравствуйте. Постарайтесь употреблять меньше вредной пищи, если любите сладкое, нужно ограничить. Больше двигаться по возможности. Похудеть можно только в том случае если каллорий тратится больше чем потребляется. Вообще в период беременности не рекомендуется придерживаться диеты.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 3 человека,

средняя оценка 2.3

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Анэмбриония: её вероятность

6 ответов

2 июня 2020

Надежда

Вопрос закрыт

Лечение герпетического кератита

1 ответ

9 декабря 2022

Аня, Донецк

Вопрос закрыт

Уплотнение в половой губе на ранних сроках беременности

3 ответа

21 июня 2024

Наталия

Вопрос закрыт

Возможная беременность

1 ответ

13 июля 2024

Александра

Вопрос закрыт

Халазион левого глаза

7 ответов

1 октября 2024

Анна, Самара

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Стороженко Инна Анатольевна, 8 декабря 2024 · Accepted Answer · 2024-12-08T17:53:49+03:00

Цветовые таблица , в которых распределены продукты по уровню гликемического индекса : зеленая таблица - можно употреблять в пищу без ограничений , желтая таблица - можно , но ограничено , красная таблица - те продукты , которые употреблять крайне нежелательно или в очень небольшом количестве . С помощью таких таблиц легко составлять дневной рацион питания , будете точно уверены , что ничего лишнего не получится съесть , тк все будет под контролем .