Что вас беспокоит?
Как сбросить 2 кг
Занимаюсь спортом, слежу на питанием но все ровно вес стоит Хотелось бы его чуть уменьшить Возможно ли это?
Нет
13 лет
7 Декабря 2024·Просмотров: 216·Аля
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
Рекомендуется исключить ключевые дефициты, которые могут тормозить снижение веса:
- анемию/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ – для исключения того, что ферритин будет ложно завышен на фоне какого-то воспалительного процесса). Гемоглобин должен быть выше 120, ферритин – не ниже 40-60.
- дефицит витамина Д
- дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный)
- дефицит витаминов В9 и В12
Похожие вопросы по теме
- 24 Октября 20229 ответов
- 2 Сентября 202220 ответов
- 21 Февраля 20225 ответов
- 27 Мая 20219 ответов
- 19 Апреля 202126 ответов
- 17 Декабря 202017 ответов
- 18 Июня 20201 ответ
- 13 Февраля 20201 ответ
- 20 Ноября 20191 ответ
- 17 Июля 20191 ответ