Что вас беспокоит?
Хочу спросить о проблемах давления и дыхания.
Здравствуйте. Помогите чем сможете🙏🏻 Недавно пережила стресс сильный. Я сама по себе тревожная, руки всегда мокрые, стопы ног тоже. Ноги всегда холодные. Бывали панические атаки. Пять месяцев назад после расставания с парнем, паническик атаки перешли на новый уровень. Я вроде бы начала справляться с ними сама. Попила Грандаксин 2 раза. Когда пила было все отлично, но когда бросила, так же продолжилось. Решила сама бороться с паничками. Затем первый раз сталкнулась так близко со смертью. Два друга разбились на машине. В этот вечер мы были все вместе. Это меня потрясло, я ели выдержала все это. Чувствую, что моральное состояние ужасное. Далее, начались проблемы с сердцем мне кажется, давление то низкое то высокое. Рабочее у меня 95 на 70, низкое бывает часто под 80. Но три дня подряд уже в груди плохое ощущение сдавленности, переодически резкая боль, наверное невролгия, но давление бывает 80 а пульс 100. Есть не большая аретмия ( синусовая ), врач проверял. Дышать тяжело, уже не знаю что делать. Может все из за режима сна, у меня, бессоница. Ночью не сплю, днем сплю. Еще голова кружиться стала очень сильно. У меня холка на шее, хотела массажем убрать, сказали что нужно сделать мрт и тд. Пока средств нет на лечение. Посоветуйте что-нибудь.
Добрый день.
Возможно, есть и дефициты, например, анемия или железодефицит, которые могут усугублять проблемы с нервной системой.
ЭКГ как минимум делайте, к терапевту обратитесь.
И исключайте ключевые дефициты:
- анемию/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ – для исключения того, что ферритин будет ложно завышен на фоне какого-то воспалительного процесса). Гемоглобин должен быть выше 120, ферритин – не ниже 40-60.
- дефицит витамина Д
- дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный)
- дефицит витаминов В9 и В12
Спасибо бльшое! Здоровья вам!
Будьте здоровы!
Здравствуйте.
В таком случае все же необходима консультация психиатра/ психотерапевта.
Из противотревожных препаратов без рецепта можете начать Новопассит по 1т 3 раза в день 1 месяц ( но после Грандаксина эффект может быть маленький)
Благодарю вас! Здоровья вам крепкого!
Здравствуйте, вы описываете состояние , которое обусловлено тревожным расстройством на фоне дестабилизации вегетативной нервной системы . Вам необходимо обратиться на консультацию к психотерапевту. Данное состояние лечится антидепрессантами группы СИОЗС . Препарат подбирается на очном приеме , принимать нужно не менее 3 месяцев , чтобы достичь стойкого терапевтического эффекта . Как правило , в течение 2 недель , когда вы только начинаете принимать антидепрессант, происходит усиление тревожной симптоматики , для избежания данных симптомов АД нужно принимать под прикрытием анксиолитиков ( Грандаксин , Тералиджен , Атаракс и др ) .
Кроме этого , очень важную роль играет немедикаментозное лечение , работа над собой и когнитивно - поведенческая терапия . Чаще проводите время с любимыми людьми , получайте положительные эмоции , старайтесь отпускать негативные ситуации и не принимать близко к сердцу . Ваше здоровье в ваших руках !
Спасибо большое! Очень полезная информаця. Здоровья вам!
Принятый ответ
Здравствуйте
1.По описанию - тревожное расстройство с паническими атаками.
Необходима консультация психотерапевта для подбора антидепрессантов(из группы СИОЗ-препараты рецептурные). Под прекрытием противотревожных препаратов(Атаракс,Грандаксин).
Дополнительно использовать КПТ(когнитивно-поведенческую терапию)
релаксация по Джекобсону
Аутотренинг по Шульцу
Дополнительная книга к прочтению:Роберт Лихи - Свобода от тревоги
2.Рекомендации по анализам,которые могут усиливать ваше состояние:
- Исключить основные дефициты организма - общий анализ крови, ферритин,витамин В9,12, витамин Д,магний,цинк.
-Исключить патологи со стороны дыхательной системы - рентген грудной клетки, спирометрия.
- ЭКГ,УЗИ сердца - оценить работу ССС.
- Рентген грудного отдела позвоночника - исключить остеохондроз.
3. По бессоннице:
Из нерецептурных препаратов, влияющих на сон - мелатонин.
Безрецептурные легкие успокаивающие - глицин, новопассит.
Соблюдать режим дня и сна:
Ложитесь спать тогда, когда ощущаете сонливость.
Если 15-20 минут сон не идет, встаньте и займитесь спокойной деятельностью.
Перед сном убрать гаджеты и телевизор , предпочтение отдайте книге.
Йога, ароматерапия.
Перед сном 2 таб пустырника .
Чай Мелисса перед сном .
А так, проблема со сном решится по устранению тревожного расстройства.
5. На счет холки на шее:
-работа с осанкой
-массажа ШОП,физитерапия
-сбросить вес,если есть лишний
Благодарю вас, спасибо большое за такие дельные советы! Здоровья вам и вашим близким!
Похожие вопросы по теме
- 26 Октября 201917 ответов
- 6 Ноября 20192 ответа
- 17 Ноября 20191 ответ
- 17 Апреля 20201 ответ