Начинается паника

Здравствуйте, я в последнее время очень много работаю, голова постоянно работает, плохо сплю, резко встаю, недавно у меня от стресса началась паника, как будто сердце бьётся сильно, воздуха не хватает и тебе кажется ты теряешь сознание, голова чудная какая то, но при этом ничего не болит, только давит в голове и в грудной клетке, я глицин под язык ставлю, валерианку пью или корвалол, горячую воду руки ставлю и потом выхожу на свежий воздух, проходит, но в это время в голове начинаются дурные мысли, что у меня болезнь, я могу умереть, потерять сознание и т.д. Я ещё такой человек трусливый, накручиваю себя всякими болезнями. Помогите пожалуйста, посоветуйте какие то лекарства чтоб успокоится