Что вас беспокоит?
Суицидальнве мысли, отчаяние
Здравствуйте. Мне 26 лет. Я была в отношениях 5 лет. В прошлом году у меня случился нервный срыв, мои нервы были на пределе, я решила маленько измерить обстановку поступтла в магистратуру. Совмещала учебе и работу, пока все этотне дошло до точки кипения. Я ушла с работы. Потом ушла с магистратуры. Парню пришлоаь устроиться на работу и помогать мне. Я вппла в депрессию, стала ходить к врачу, он прописывал мне стационарное лечение, я отказывалась. Парень стал относиться ко мне пренебрежительно, вме чаще показывая сале недовольство. Я все глубже уходила в депрессию. Пареоь стал меря игнорировать, месяцами ко мне не пртходить, мог скинуть денег на хлеб и бичпакеты. Я винила себя за свое состояние. Становилось все хуже, те копейчонки, которые он мне кидал я стала просто пропивать, не смотря на тотчто на еду не хватало. Я уже начала всерьез задумываться о суициде. В таком состоянии я провела вмю весну и все лето, он ни разу со мной не погулял, хотя я очень просила. В один момент мне позвонила мама сказала возвращаться в деревню, что мы вместе найдем тебе работу. Я все бросила и поехала на следующий день. С парнем я рассталась по телефону. У меня как рукой сняло все мое депрессивное состояние, я работаоа и все было хорошо. До тех пор пока в ноябре я не попросила его через смс вернуть мне брюки и рубашку, которые я забыла у него в шкафу. Он меня игнорировал. И тут Остапа понесло, я начала писать про саои чувства и эмоции, про то как плохо я себя чувствовала летом, про тотчто он обещал мне и т.д хотя даде не может ответить мнр на мою смс про рубашку и брюки и он просто меня заблокировал. Я была в агонии. Я даже скидывала ему деньги по сбербанку, чтобы он со мной по человечески расстался. Он деньги взял и не ответил мне. Я чувствую как меня втопталив грязь, я чувствую себя отверженной, у меня бывают истерики с суицидпльными намерениями. Я работаю с психиатром, он рекоменлует мне лечь в больницу. Я боюсь. Я чувствую себя выпотрошенной, никчемной и использованной. Мне очень больно. Мне даже снился сон, где мой парень, в моем сне он был наркоманом, он пришел ко мне просить деньги, а ч с таким упорствои и отвращением его выгоняла, но после того как он ушел, я сталась в квартире одна. Мне стало так жутко, страшно, одиноко, больно, я поняла, что кроме него в моей жизни никого нет и я побежала за ним. Я презираю себя.
Принятый ответ
Здравствуйте. На то, чтобы полностью завершились переживания по поводу расставания иногда нужно потратить до 12 месяцев своей жизни. У Вас есть обида на Вашего прошлого молодого человека, что в трудную минуту он Вас предал. Может быть он этого не осознает и не знает как Вам было тяжело на самом деле. Может быть ему стыдно. Может Вы это никогда не узнаете.. и стоит отпустить эти отношения, эти вещи, которые осиались у него. Эти вещи можно отработать вместе с психотерапевтом. Вы принимаете какие-нибудь лекарственные препараты? Психотерапией занимаетесь?
Никанор Васильевич, я в очень тяжелые моменты обращалась онлайн к психотерапевтам, к двум. И они оба мне говорят, чтобы я ложилась в больницу. Таблетки я не принимаю, раньше (февраль-май) принимала арипипразол, карбомазепин, ципралекс.
В Вашем состоянии можно добавить лекарственные препараты, чтобы снизить тревогу и убрать суицидальные мысли, снизить чувство вины. Может быть в клинику ложиться и не надо, но на очный приём к врачу для уточнения диагноза и выбора тактики лечения сходить стоит. Вам станет сразу легче.
Принятый ответ
Здравствуйте! Стационар вам вряд ли чем-то глобально поможет, потому что там редко бывает индивидуальный подход к пациенту. А именно вам он сейчас и нужен. На мой взгляд, специалист, который действительно необходим вам сейчас это психолог. Вы работаете с ним?
Владлена Александровна, я работала с 2 психотерапевтами, они мне сказали, что психотерапия сейчас бессмысленна, нужна медикаиертозная поддержка. Я работала с психологом, она порекомендовала мне писать пимьма, когда я пишу письма меня накрывает дикая истерика, я начинаю метаться по квартире как раненый зверь, у меня начинают созревать суицидальные идеи и в эти моменты я ухожу на улицу, там холодно и я немного прихожу в себя.
А врач только отправляет вас в стационар? сам не хочет назначать лечение?
Возможно, медикаментозная поддержка и нужна, но только на первых порах. Потом, как только стабилизируется состояние - дальше работа с психологом. Но ваш случай вполне амбулаторный, для него не обязательно ложиться в стационар. Вы же сами понимаете, что вам нужна помощь специалиста и ищите её.
Владлена Александровна, хорошо, спасибо
Вы достойный человек. Это состояние пройдет. Вы восстановитесь. И потом уже займетесь построением карьеры и своей личной жизнью.
Принятый ответ
Татьяна, здравствуйте.
Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Кристина Айговна, 14 депрессия, 13 тревона
Спасибо за результаты теста. Честно говоря тест оба балла весьма высокие.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние тяжелое то прежде нужно успокоить его медикаментами для лучшей чувственности к психотерапии. Комплексный подход всегда дает лучший результат.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет вам до начала терапии, улучшит состояние.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Берегите себя.
Кристина Айговна, спасибо
Пожалуйста ?
Принятый ответ
Здравствуйте! Примите мою поддержку.
Да, ваш МЧ не поддержал вас в непростое время , вы обижены на него и до сих пор в голове с ним не расстались, а только физически. Он не стоит вашей жизни и ваших нервов , поверьте, если бы он вас ценил и уважал , то поступил бы адекватно и хотя бы вышел бы на разговор. Поэтому не терзайте себя. В мире огромное количество людей и вы найдете того самого.
Сейчас вам нужно получить медикаментозное лечение у психиатра, чтобы снизить суицидальные мысли и тревогу и позже обсудить ваши отношения с психологом , чтобы до конца их отпустить.
Очень хорошо , что ваша мама вам помогает.
Принятый ответ
Здравствуйте, Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу тест Бека https://psytests.org/depr/bai.html
На депрессию тест Бека
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Как ночной сон?
Екатерина Дмитриевна, 15 тревога ( незначительно), 26 депрессия (депрессия средняя). Сон у меня был плохой, я очень долго плакала часов до 4 ночи, около недели я более менее нормально засыпаю. Конечно, я не могу заснуть часа 3, навязчивые мысли о парне, о его маме и т.п. засыпаю к 2,3 ночи потом сплю до часу до 2 дня, просыпаюсь разбитой, как-будто вообще не спала, мучают странные сны
Вам было бы хорошо антидепрессант и транквилизатор подключить к терапии. Можно хотя бы с атаракса начать или тералиджена.
Здравствуйте, Татьяна.
Вы ещё не прожили это расставание и у Вас остались чувства к тому молодому человеку. Но с той стороны ясно дали понять, что не хотят с Вами разговаривать, это нужно просто принять. Вы, скорее всего, тоже его обидели, уехали и бросили его по телефону, а потом снов начали писать.
На данный момент Вам необходимо продолжать работу в психотерапии.
Желательно начать курс антидепрессанта для поддержания эмоционального фона
Похожие вопросы по теме
- 12 Декабря 201812 ответов
- 24 Июня 20221 ответ
- 21 Декабря 20251 ответ