Фиброзные образования

КТ показал фибробные два очага и тяжи после COVID .. паника.. переболела недавно ОРВИ.. нос больше месяца не прийдет в норму .. ЛОРы ничего не находят .. сухость.. отек. заложенность. Появилась боль в ямочке горла. вообще.. полный набор.. как эффективно заняться физрозом.. и предотвратить дальнейшее распространение. спасибо..