Рассчитать кбжу — вопрос №2786980

Question

Рассчитать кбжу — вопрос №2786980

Ольга

32 просмотра

5 января 2025

Здравствуйте занимаюсь спортом 3 раза в неделю, не могу правильно расчитывать кбжу для снижения веса. Сейчас вешу 62 хочу скинуть до 50

Возраст: 35

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

снижение веса

посчитать кбжуу

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

2 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Как правильно принимать препараты

4 ответа

23 декабря 2023

Саша

Вопрос закрыт

Не могу сбросить лишний вес

4 ответа

26 марта 2024

Елена

Вопрос закрыт

Как быть с инсулинорезистентностью

2 ответа

27 марта 2024

Алина

Вопрос закрыт

Что делать если не уходит больше вес

1 ответ

27 июня 2024

Гузаля

Вопрос закрыт

Снижение веса на сибутрамине

1 ответ

25 октября 2024

Ирина А

Вопрос закрыт

Миелограмма

2 ответа

22 января

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Третьякова Анна Сергеевна, 5 января · Answer 1 · 2025-01-05T12:00:34+03:00

Ольга, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».

Скажите, пожалуйста, какой у вас рост? Какие тренировки вы выполняете - кардио или силовые?

Лучанинова Надежда Яковлевна, 5 января · Answer 2 · 2025-01-05T16:20:35+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 5 января

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйте.

Лучанинова Надежда Яковлевна, 5 января · Answer 3 · 2025-01-05T16:20:45+03:00

Рекомендую Вам найти в вашем городе биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое, безболезненное, никаких болевых ощущений). Этот анализ позволяет измерить жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен (сколько нужно ккал съедать в день минимум)!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45, ведь для снижения веса даже важнее именно баланс бжу.