Бессонница — вопрос №2801109

Question

Бессонница — вопрос №2801109

Надежда

71 просмотр

9 января 2025

Добрый день! На протяжении 2-3 недель у меня очень плохой сон, больше поверхностный. Бывают ночи когда вообще невозможно уснуть, на утро разбитое состояние и головная боль.

Возраст: 35

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

плохой сон

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

3 ответа врачей

Пожаловаться

Сайфетдинова Ксения Андреевна, 9 января

Терапевт

Здравствуйте
Были ли какие то стрессы накануне?

Пожаловаться

Надежда, 9 января

Клиент

Ксения Андреевна, да были. Ребёнок болел простудными заболеваниями и я практически не спала. Вообще эмоционально очень устала, ещё и отсутствие сна вообще выматывает.

Пожаловаться

Межмидинова Эльвина Куртаметовна, 9 января

Кардиолог, Сомнолог

Здравствуйте, Надежда!
Обязательное соблюдение гигиены сна, влажности и Т в помещении.
Исключить экраны за час до сна
Желательна прогулка вечером.
Магниевые соли перед сном- отлично помогают.
Очень рекомендую практиковать шавасану из йоги, прям в кровати (при правильном выполнении можно уснуть).
Сдать анализы: ттг, т4св, ферритин, вит.Д, общий анализ крови.
Начать прием т. мелаксен за 40 мин до сна.
Важно исключить психоэмоциональный фактор!
Не волнуйтесь! Будьте здоровы!

Пожаловаться

Надежда, 9 января

Клиент

Эльвина Куртаметовна, т.мелаксен сколько можно по времени принимать и есть ли зависимость?

Пожаловаться

Межмидинова Эльвина Куртаметовна, 9 января

Кардиолог, Сомнолог

нет, можно длительно.
Если был стресс, то лучше и магне в6 форте 1р/д подключить.
Больше отдыхать старайтесь

Пожаловаться

Надежда, 9 января

Клиент

Эльвина Куртаметовна, а водить машину можно? Я так понимаю его только перед сном пить? Снижает ли он действие КОК?

Пожаловаться

Межмидинова Эльвина Куртаметовна, 9 января

Кардиолог, Сомнолог

не снтщит.
Можете.
Да, его за 30-40 мин

Пожаловаться

Надежда, 9 января

Клиент

Эльвина Куртаметовна, магний б6 в таблетках?

Пожаловаться

Межмидинова Эльвина Куртаметовна, 9 января

Кардиолог, Сомнолог

да

Пожаловаться

Надежда, 9 января

Клиент

Эльвина Куртаметовна, я как то давала ребёнку в ампулах, жидкий, он не эффективней?

Пожаловаться

Подкидышев Сергей Николаевич, 9 января

Терапевт

Здравствуйте.
Более вероятная причина - дисбаланс симпатической и парасимпатической нервной системы; вероятна - недогружена симпатическая нервная система; необходимы регулярные аэробный физические нагрузки - бег, плаванье, лыжи, велосипед или др); фенибут 250 мг по 1 таб 2 раза в день в течение 1 месяца.

Пожаловаться

Надежда, 9 января

Клиент

Сергей Николаевич, фенибуд без назначения невролога не продают в аптеке.

Пожаловаться

Подкидышев Сергей Николаевич, 9 января

Терапевт

Фенибут продается по рецепту; рецепт может выписать врач любой специальности; некоторые онлайн аптеки отпускают данный препарат без рецепта.

Пожаловаться

Надежда, 9 января

Клиент

Сергей Николаевич, вызывает ли этот препарат привыкание? Отзывы разные об этом препарате. Можно ли водить машину после приема, я на работу ездию на машине.

Пожаловаться

Подкидышев Сергей Николаевич, 9 января

Терапевт

Если выполнять установленные врачом дозы и курсы приема, то привыкания - не вызывает.
При приеме фенибута - нельзя водить машину.

Пожаловаться

Надежда, 9 января

Клиент

Сергей Николаевич, значит мне не подходит этот препарат, без машины мне на работу не добраться.

Пожаловаться

Подкидышев Сергей Николаевич, 9 января

Терапевт

В описанной ситуации перед сном можно рассосать 1 таблетку глицина 100 мг.

Пожаловаться

Сайфетдинова Ксения Андреевна, 9 января

Терапевт

Чаще всего нарушение сна связано с психоэмоциональным перенапряжением

В таких случаях рекомендуется прием препаратов магния курсом на 1 месяц

При неэффективности рекомендуется дополнительно обследоваться на дефицитные состояния и консультация невролога :
Общий анализ крови
Ферритин
Витамин Д
Биохимический анализ крови
Витамины В 9 и В 12

Пожаловаться

Надежда, 9 января

Клиент

Ксения Андреевна, какие препараты магния посоветуете?

Пожаловаться

Сайфетдинова Ксения Андреевна, 9 января

Терапевт

Магнелис В 6 или Магнерот

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Младенец не спит

3 ответа

17 октября 2023

Анастасия, Москва

Вопрос закрыт

Длительная усталость, апатия, проблемы со сном

5 ответов

26 октября 2023

Оксана

Вопрос закрыт

Гиперактивность?

2 ответа

10 апреля 2024

Алина

Вопрос закрыт

Головные боли

5 ответов

16 июня 2024

Вячеслав

Вопрос закрыт

Фемостон или Клайра при менопаузе

4 ответа

18 марта

Татьяна

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Межмидинова Эльвина Куртаметовна, 9 января · Accepted Answer · 2025-01-09T10:37:58+03:00

Пожаловаться

Межмидинова Эльвина Куртаметовна, 9 января

Кардиолог, Сомнолог

эффективен, если есть такой, принимайте

Принятый ответ