Метеоризм, изменение цвета языка

Добрый вечер! 2 месяца назад сменила работу и так получилось, что поменялось питание, стала пропускать ужины, точнее заменять их фруктами, молочкой, так как не получалось есть полноценный ужин. Начались проблемы. Появился метеоризм, как правило к вечеру, позывы в туалет по большому, но как-будто запор, хотя с утра опорожнение есть, почти каждый день. Болей нет, но метеоризм приносит дискомфорт. Вздутие присутсвует. Замечаю, что на выходных, когда получается питаться нормально, проблема уходит. Причиной обращения стало то, что вчера заметила, что побелел язык, ближе к основанию, налет удаляемы. Подскажите, как мне наладить стул, убрать метеоризм и может ли побеление языка быть связано с жкт? По питанию: стараюсь придерживаться правильного питания, сахар почти не ем, вредные продукты редко. Спасибо.