Что проверить — вопрос №2874979

Question

Что проверить — вопрос №2874979

Ольга

53 просмотра

30 января 2025

Мне 33 года, а вешу 120 кг при росте 156. Это ад а не жизнь. Не могу взять себя в руки и все по кругу. Что сдать из нужно, гормоны? Я в отчаянии

Возраст: 33

Вопрос закрыт

рука

круг

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Врач прописал сиофор 1000 на ночь

1 ответ

30 июня 2021

Ирина

Вопрос закрыт

Запрокидывает голову назад и выгибается

3 ответа

3 марта 2023

Екатерина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 30 января · Answer 1 · 2025-01-30T16:28:27+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 30 января

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйте

Лучанинова Надежда Яковлевна, 30 января · Answer 2 · 2025-01-30T16:28:56+03:00

+ 1

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 30 января

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Что имеете ввиду - не можете взять себя в руке? склонны к перееданию?

Ольга, 30 января · Answer 3 · 2025-01-30T16:41:22+03:00

Пожаловаться

Ольга, 30 января

Клиент

Надежда Яковлевна, не виду результата, голодают, а весы показывают одну и туже цифру

Лучанинова Надежда Яковлевна, 30 января · Answer 4 · 2025-01-30T16:51:58+03:00

+ 1

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 30 января

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

голодать не нужно. Чтобы похудеть, нужно кушать. Но убирать быстрые углеводы.
и также проконсультироваться с психологом, для качественной работы именно процесса похудения.

Лучанинова Надежда Яковлевна, 30 января · Answer 5 · 2025-01-30T16:29:11+03:00

Рекомендуется три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Рекомендуется минимизировать из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Рекомендуется минимизировать из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно рекомендуется - 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.

Лучанинова Надежда Яковлевна, 30 января · Answer 6 · 2025-01-30T16:29:22+03:00

При избыточном весе рекомендуется пройти обследование:
- ОАК плюс ферритин, трансферрин, СРБ (нет ли анемии, железодефицита. Если гемоглобин менее 120 – анемия, тогда рекомендуется прием препаратов железа. Если ферритин менее 40-60, при этом норма трансферрина и СРБ – это железодефицит, и тоже рекомендуется прием препаратов железа)
- гормоны щитовидной железы. Прежде всего, ТТГ и Т4 свободный достаточно для первичной диагностики работы щитовидной железы.
- витамин Д в крови, его уровень должен быть хотя бы не менее 60.
- гликированный гемоглобин + глюкоза натощак (нет ли нарушений углеводного обмена).
- общая биохимия крови – липидный профиль (что с жировым обменом), мочевина и креатинин (как работают почки), алат, асат, билирубин по фракциям, ггт, щф (как работает печень), общий белок+альбумин (что с белковым обменом), мочевая кислота (при избыточном весе часто она повышена), общий и ионизированный кальций.
- рекомендуется проверить гомоцистеин, витамины В9 и В12.
- кортизол в вечерней слюне
- пролактин+макропролактин в крови на 2-5 день цикла, за 3 дня исключить стресс, секс, спорт.
- если есть нарушение цикла – рекомендуется проверить половые гормоны (эстроген, прогестерон, тестостерон, фсг, лг), и при отклонениях результатов - консультация гинеколога-эндокринолога.
- УЗИ внутренних органов
- Делайте биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (посмотреть «состав» вашего тела).

Ольга, 30 января · Answer 7 · 2025-01-30T16:41:44+03:00

Пожаловаться

Ольга, 30 января

Клиент

Надежда Яковлевна, последнее не поняла, что это?

Лучанинова Надежда Яковлевна, 30 января · Answer 8 · 2025-01-30T16:52:22+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 30 января

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

анализы.
или имеете ввиду биоимпеданс?

Лучанинова Надежда Яковлевна, 30 января · Answer 9 · 2025-01-30T16:52:49+03:00

При лишней весе -ВСЕГДА Рекомендую Вам найти в вашем городе биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое, безболезненное, никаких болевых ощущений). Этот анализ позволяет измерить жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен (сколько нужно ккал съедать в день минимум)!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45, ведь для снижения веса даже важнее именно баланс бжу.