Главная
Вопросы
Консультация невролога
Вопрос №2876781

Что вас беспокоит?

Сводит мышцы

Я начинающий плавец и во время плавания в бассейне очень часто стало сводить мышцы голени, пальцев ног. И прямую мышцу на животе, по правой стороне(но быстро приходит в норму стоить только выпрямиться как струна) . Обе ноги но в основном правая. Почти каждую тренировку. Сводит сильно на следующей день больно ходить. Нагрузки не большие. С чем это связано? Как это предотвратить? Может лекарства какие? Крема?

30 Января 2025·Просмотров: 2150·Анна, Тула

Принятый ответ

Здравствуйте!
При подобных жалобах, как Вы описали обычно рекомендуют исключать дефициты, для этого можно сдать анализы(общий анализ крови, биохимический, ферритин, железо, гормоны щитовидной железы, витамин D, электролиты(натрий, калий, кальций), магний, витамины группы б(б1,б9,б12).
Можно пройти курсом массаж обычный лечебный.
Обычно назначаются миорелаксанты, например, таб.тизанидин 2 мг 1 таб на ночь 10 дней.

Мне сейчас то что делать как заниматься?

Можно начать принимать миорелаксант и продолжить заниматься

Принятый ответ

Здравствуйте
В таких случаях рекомендуется сдать оак, ферритин , магний , калий , натрий , витамин д, витамин в12
Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц.

Мне сейчас что делать? Как заниматься?

Магний принимать. Неделю не заниматься. Следить за состоянием и проверить анализы

Посоветуйте пожалуйста магний но не в таблетках (порошок, шипучка)

Знаю хорошая фирма orzax Посмотрите у них может есть растворимые формы.

Принятый ответ

Здравствуйте! лабораторно можно определить Б/х крови (сыв.железо, ферритин), ТТГ, т3,т4, ОАК, витамин D,B12 чтобы исключить дефицитарные состояния
миорелаксант - Тизанидин (Сирдалуд) 2 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 5-7 дней (под контролем АД)
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, компьютерных или видеоигр, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, исключить активные виды спорта за 2-3 часа до сна; методы релаксации) https://www.belsomnology.com/gigiena-sna
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
принимать в пищу на ужин молочные и овощные блюда без острых приправ;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.

Могут быть изменения в ад? От таблетки утром не будет сонливости? Сейчас что делать, как заниматься? Я не планирую сдавать анализы. Мне нужно просто устранить эту синтоматику, кроме этого меня ничего не беспокоит

Принятый ответ

Здравствуйте! В таких случаях можно добавить магне В6 форте 1т 3р в день 1 месяц + миорелаксанты, например, мидокалм 150мг 3р в день 10-14 дней. Обычно этого достаточно для устранения симптомов мышечных спазмов. Заниматься можно

Здравствуйте от мидокалма не будет сонливости? Посоветуйте пожалуйста магний но не в таблетках (порошок, шипучка)

Мидокалм обычно не даёт сонливость, в отличие от тизанидина.
Есть магне В6 в шипучих таблетках. Он так и называется, например,
https://apteka-april.ru/product/332187-magnij_v6_v9_tabletki_shipuchie_20?ysclid=m6kjb5j1e8756633436
1т 3 р в день также 1 месяц

Принятый ответ

Здравствуйте!
Рекомендую
Сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови, железо крови, ферритин крови, вит В12 для исключения дефицитных состояний, которые так же могут быть причиной ваших симптомов
Сейчас принимайте
МагнеВ6 1 т 3 раза в день 1 месяц и
Мидокалм 150 мг 2 раза в день 14 дней

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.