Сводит мышцы — вопрос №2876781

Question

Сводит мышцы — вопрос №2876781

Анна, Тула

246 просмотров

30 января 2025

Я начинающий плавец и во время плавания в бассейне очень часто стало сводить мышцы голени, пальцев ног. И прямую мышцу на животе, по правой стороне(но быстро приходит в норму стоить только выпрямиться как струна) . Обе ноги но в основном правая. Почти каждую тренировку. Сводит сильно на следующей день больно ходить. Нагрузки не большие. С чем это связано? Как это предотвратить? Может лекарства какие? Крема?

Вопрос закрыт

ноги

плавание

начинающий плавец

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

5 ответов врачей

Пожаловаться

Анна, 30 января

Клиент

Мне сейчас то что делать как заниматься?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 30 января

Невролог, Рентгенолог

Можно начать принимать миорелаксант и продолжить заниматься

Пожаловаться

Анна, 30 января

Клиент

Мне сейчас что делать? Как заниматься?

Пожаловаться

Акбашева Лилия Альбертовна, 31 января

Невролог

Магний принимать. Неделю не заниматься. Следить за состоянием и проверить анализы

Пожаловаться

Анна, 31 января

Клиент

Посоветуйте пожалуйста магний но не в таблетках (порошок, шипучка)

Пожаловаться

Акбашева Лилия Альбертовна, 31 января

Невролог

Знаю хорошая фирма orzax Посмотрите у них может есть растворимые формы.

Пожаловаться

Анна, 30 января

Клиент

Могут быть изменения в ад? От таблетки утром не будет сонливости? Сейчас что делать, как заниматься? Я не планирую сдавать анализы. Мне нужно просто устранить эту синтоматику, кроме этого меня ничего не беспокоит

Пожаловаться

Анна, 31 января

Клиент

Здравствуйте от мидокалма не будет сонливости? Посоветуйте пожалуйста магний но не в таблетках (порошок, шипучка)

Пожаловаться

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 31 января

Невролог

Мидокалм обычно не даёт сонливость, в отличие от тизанидина.
Есть магне В6 в шипучих таблетках. Он так и называется, например,
https://apteka-april.ru/product/332187-magnij_v6_v9_tabletki_shipuchie_20?ysclid=m6kjb5j1e8756633436
1т 3 р в день также 1 месяц

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Болит тазобедренный сустав

2 ответа

2 декабря 2022

Елизавета

Вопрос закрыт

Коричневые маленькие пятная шелушатся

1 ответ

2 октября 2023

Анастасия

Вопрос закрыт

Боли в ножках у ребенка

1 ответ

15 марта 2024

Юлия

Вопрос закрыт

Зуд на пальце ноги и ладонях

1 ответ

30 ноября 2024

Елена

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Фатнева Марина Алексеевна, 30 января · Accepted Answer · 2025-01-30T11:15:34+03:00

Здравствуйте!
При подобных жалобах, как Вы описали обычно рекомендуют исключать дефициты, для этого можно сдать анализы(общий анализ крови, биохимический, ферритин, железо, гормоны щитовидной железы, витамин D, электролиты(натрий, калий, кальций), магний, витамины группы б(б1,б9,б12).
Можно пройти курсом массаж обычный лечебный.
Обычно назначаются миорелаксанты, например, таб.тизанидин 2 мг 1 таб на ночь 10 дней.

Акбашева Лилия Альбертовна, 30 января · Accepted Answer · 2025-01-30T19:55:10+03:00

Пожаловаться

Акбашева Лилия Альбертовна, 30 января

Невролог

Здравствуйте
В таких случаях рекомендуется сдать оак, ферритин , магний , калий , натрий , витамин д, витамин в12
Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц.

Принятый ответ

Синельников Ростислав Сергеевич, 30 января · Accepted Answer · 2025-01-30T20:49:58+03:00

Здравствуйте! лабораторно можно определить Б/х крови (сыв.железо, ферритин), ТТГ, т3,т4, ОАК, витамин D,B12 чтобы исключить дефицитарные состояния
миорелаксант - Тизанидин (Сирдалуд) 2 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 5-7 дней (под контролем АД)
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, компьютерных или видеоигр, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, исключить активные виды спорта за 2-3 часа до сна; методы релаксации) https://www.belsomnology.com/gigiena-sna
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
принимать в пищу на ужин молочные и овощные блюда без острых приправ;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 31 января · Accepted Answer · 2025-01-31T11:46:19+03:00

Здравствуйте! В таких случаях можно добавить магне В6 форте 1т 3р в день 1 месяц + миорелаксанты, например, мидокалм 150мг 3р в день 10-14 дней. Обычно этого достаточно для устранения симптомов мышечных спазмов. Заниматься можно

Махсудян Офелия Игнатовна, 3 февраля · Accepted Answer · 2025-02-03T23:43:01+03:00

Здравствуйте!
Рекомендую
Сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови, железо крови, ферритин крови, вит В12 для исключения дефицитных состояний, которые так же могут быть причиной ваших симптомов
Сейчас принимайте
МагнеВ6 1 т 3 раза в день 1 месяц и
Мидокалм 150 мг 2 раза в день 14 дней