Нормальные ли анализы на витамины — вопрос №2882167

Здравствуйте. Очень низкий витамин Д, он должен быть выше 30, в идеале равняться весу тела. От его дефицита может быть и слабость и усталость, головная боль, выпадение волос, обычно в таких случаях рeкoмeндую Вигантол в дозировке 14 капель (7000 МЕ) курсом 6 недель, далее контроль витамина Д по анализу и если показатель нормализуется - переходить на поддерживающую дозировку 2 капли (1000 МЕ), до летнего периода. Принимать в первую половину дня до 12 часов, оптимально после завтрака, чтобы препарат хорошо всасывался и работал, на завтрак кушать жиры размером с собственный мизинец: сливочное масло в кашу, желток, сыр, сливки – по вкусу. Моча – рН кислая, ниже нижнего референса, плотность ниже нижнего референса это может быть от частого мочеиспускания, в моче эритроциты - могли они иметь вагинальное происхождение? Если да, то рекомендую переслать мочу, после гигиенического душа изолировать влагалище ватным диском или тампоном, собрать среднюю порцию сразу в аптечный стерильный контейнер, рeкoмeндую добавить питьё слабощелочное например детский чай Липа, Ромашка, Шиповник, Мелисса и другие – есть готовые детские гранулированные чаи и напитки- надо только добавить воды: Семпер, Хипп, Бебивита, Леовит, они вкусные, дети их охотно пьют, взрослым тоже их можно, заодно и обладают лечебным действием. Рeкoмeндую увеличить в рационе продукты, сдвигающие рН в щелочную сторону это молочные продукты, растительная пища, рыба. Ферритин хороший, соответствует весу 65 кг. Витамины В: кроме пантенола и фолиевой кислоты снижены все витамины В. В таких случаях рекомендую к приёму Берокка плюс или Доппельгерц-В комплекс курсом 3-4 недели затем перерыв и можно при необходимости продолжать курс. Ответ продолжу. Витамин С и минералы - норма. Жирорастворимые витамины норма, но витамин А близко к нижнему референсу. Рекомендую в рационе увеличить продукты богатые бета-каротином и кушать с ними животные жиры.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор М.Н. Ивашев.