Что вас беспокоит?
Чувствую вину, за то, что проходит боль утраты
Здравствуйте! Не так давно я потеряла свою любимую собаку, которая была со мной больше 11 лет. Он умер неожиданно и это стало для меня сильным ударом. Я очень много плакала, не спала, не ела. Все мои мысли были заняты только моим мальчиком. Недавно я поймала себя на мыслей, что стала меньше плакать, что стала думать о чем то ещё, однажды в телефоном разговоре с друзьями смеялась. Я понимаю, что жизнь должна возвращаться в свое русло, но меня "накрыло" чувство вины за это. Чувствую себя предателем, за то, что боль стала притупляться. Боюсь однажды проснуться и не почувствовать горечи от его ухода. Чувствую вину за то что недостаточно горевала о нем. Как избавиться от этого чувства?
Здравствуйте. При утрате любимого человека/животного, наша психика стандартно проходит отрицание — гнев — торг — депрессию — принятие. И по всей видимости вы на последней стадии горевания, ваша психика это событие приняла, мозг осознал это в полной мере, отсюда и наступает эмоциональное облегчение. Это нормальная, здоровая работа вашей психики и мозга. Но если вам кажется что вы недостаточно пострадали, то спросите себя: а зачем? Что изменится от ваших страданий и слез? Что вам приносят эти страдания? Страдая, вы не чувствуете себя виноватой или предателем? Давайте тогда подумаем, а что такое предательство в вашей ситуации… Вы были бы предателем, если оставили умирающую собаку на улице. Были бы предателем, если бы знали что она больна и долгие годы не показывали её врачам. Были бы предателем, если бы отдали собаку чужим людям. А в чем ваше предательство? Вы подарили собаке более 11 лет счастливой сытой жизни. Вы ее любили, заботились о ней, и очень сильно горевали когда ее не стало. Разве все это способен сделать предатель? Предатель бросит больное животное и не вспомнит о нем, и уж точно не будет сильно страдать и винить себя за его смерть.
Поэтому нужно осознать, что ваша психика дошла до конечной стадии горевания, и это хорошо. Ваши страдания и предательство абсолютно противоречивые вещи в данной ситуации. Оставьте в вашем сердце теплые и хорошие воспоминания о вашем питомце. Подумайте о том, чтобы завести маленького щенка, и не думайте что это тоже будет предательство. Вот если бы вы завели щенка, когда ваша собака была больна, и все внимание уделяли только щенку, это было бы предательством. Вашей собачки уже нет, но вы всегда будете её вспоминать с теплотой, а взяв другого щеночка вы подарите ему такую же сытую и счастливую жизнь, и сами снова почувствуете ту радость, которую нам дарят наши животные.
Здравствуйте! Примите мою поддержку. Сразу хочу Вас успокоить. То, как Вы проживаете горе, совершенно закономерно и нормально. Горевание просто обязано перетекать в тёплые воспоминания о совместно проведённом времени с Вашей собакой, о приятных и трогательных моментах, которые отпечатываются в сердце и согревают душу, но не ранят её. Это вовсе не предательство, это логичное течение 5-ти этапов принятия неизбежного, ведь Вы уже не в силах что-то изменить, а жизнь продолжается. И нет смысла проживать дни в слезах и печали, это ничего, кроме депрессии, не даст и уж точно Ваша любимая собака не хотела бы видеть Вашей грусти. Сейчас у Вас противоречивые чувства, но не стоит останавливать естественный ход событий, позвольте себе идти вперёд, сохранив внутри себя любовь и благодарность. Поплачьте, если хочется. Посмотрите совместные фотографии/видео, ещё раз вспомните, как Вам было хорошо вместе. Скажите спасибо и примите неизбежное, не тяните себя назад. Вы были прекрасным другом и остаётесь им, Ваш мальчик Вами гордится!
Похожие вопросы по теме
- 30 Января 20222 ответа
- 8 Июля 202423 ответа
- 28 Февраля 202544 ответа
- 6 Октября 202514 ответов