Как пережить аборт — вопрос №2912739

Здравствуйте! Примите мою поддержку! Ваши эмоции сейчас нормальны , ведь вы переживаете утрату. Не вините себя за это, в жизни всякое бывает и если вы понимали, что так будет лучше - значит так нужно было сделать. Прошлого не вернешь, это факт. Еще и на вас все давили эмоционально и никто не поддержал , а вы так в этом нуждались.

Сейчас нужно дать себе время , эмоции обязательно утихнут , сейчас важно не переживать все внутри себя - обсуждать с кем-то то или писать дневник , это поможет эффективнее пережить эту потерю.
Не вините себя , пожалуйста, ведь виной вы только себя разрушите и ничего не вернете и не исправите.

Здравствуйте, Ксения! Разрешите вас поддержать🌸
Да, вам пришлось принять сложное для себя решение, и вы его приняли, исходя из текущих обстоятельств (вы без поддержки отца ребенка, дочь, тетя), но не стоит себя винить в этом, тем самым усиливая свои страдания. Вам надо пережить этот период, не подавляя в себе чувства. Если хочется плакать, плачьте, ведь через слёзы выходит боль. Всё уже сделано, и оно позади. Вы приняли такое решение, а значит оно для вас было самым правильным. Не замыкайтесь в себе, старайтесь жить настоящим, находя радости в мелочах. Общайтесь с родными/близкими, заботьтесь о себе, делайте то, от чего получаете положительные эмоции. Это поможет вам легче пройти процесс горевания и самобичевания.
Ксения, сейчас ваше огромное чувство вины наталкивает вас на мысли о новой беременности. Не торопитесь, дайте себе время на восстановление. Как только ваше эмоциональное состояние стабилизируется, подумаете об этом уже с холодной головой

Ксения, здравствуйте!
Очень хочется поддержать вас, утешить и сказать вам хотя бы немного, но искренних теплых слов. Как женщина, как психолог я безусловно и всеобъемлюще, понимаю ваши эмоции.
Вы сделали один из самых сложнейших выборов в жизни женщины.
Как правило, женщина, которая уже однажды стала матерью и имеет стойкие убеждения относительно важности, ценности материнства, его великого счастья после перинатальной потери страдает и испытывает глубочайшее чувство вины за взятую на себя ответственность прервать беременность.
Ксения, вам больно, прошло всего 7 дней,рана ваша ещё открыта и кровоточит, она ещё даже не начала рубцеваться. Психика в принципе, не может реагировать спокойно и опираться только на рациональную часть вопроса в таких случаях, миндалина работает на процесс горевания, а он даёт много противоречивых ощущений. Вы сейчас как бы торгуетесь с судьбой, рассуждая с позиции "а если бы...". Безвозвратно ушедшее прошлое сейчас вас бичует, стегает шипованным ремнем, боль невыносимая и самое обидное, что может быть, окружающие ее не совсем понимают, не понимают вашей маеты, если вы делитесь с кем то своими переживаниями, конечно.
Ксения, эмоции имеют свойство угасать, оставляя в нас след, безусловно, когда вы стабилизируетесь, ваше отчаянье стихнет, депрессивные ноты, которые сейчас играют вам свою песнь, смолкнут и вы придёте к принятию, что ваш выбор был единственным приемлемым в сложившихся жизненных обстоятельствах и что по другому вы не могли. Сейчас кажется это очень далеким, кажется, что ныть будет вечно, что самообвинения никогда не закончатся и что вы вообще не имеете права себя прощать. Это не так. Психика наша способна пережить прерывание, этот опыт она перемелет и воспоминания об этом дне изменят уровень интенсивности, останется тихая печаль, она тоже скроется со временем в чертогах вашего внутреннего пространства.
Обнимаю вас, простите себя.

Ксения, не оч понятны основания вашей ненависти к себе. Если бы вы были верующим человеком, то это было бы очевидно. Но вы не пишете об этом.

Здравствуйте! Процесс переживания аборта сложен, особенно когда решение принималось в противоречии с собственными желаниями. Не вините себя, вы принимали решение в сложных обстоятельствах, учитывая множество факторов. Разрешите себе проживать эти чувства, не подавляйте их, позвольте себе грустить и скорбить. Очень важно найти поддержку, поделитесь своими переживаниями с человеком, которому доверяете. Если такой возможности нет, подумайте о консультации с психологом, это поможет вам проработать травму, принять произошедшее и двигаться дальше. Сосредоточьтесь на заботе о себе, занимайтесь тем, что приносит вам радость и помогает расслабиться. Физическая активность, общение с друзьями, творчество, все это может облегчить эмоциональное состояние. Исцеление требует времени, будьте терпеливы к себе, и боль постепенно утихнет. Поговорите с врачом о ваших переживаниях и возможностях беременности в будущем.