Защемило(?) поясницу, отдает в ногу

Подскользнулась на льду, пока ловила равновесие акробатическими пируэтами, что-то хрустнуло в нижней части поясницы, теперь при ходьбе болезненные ощущения в левой ягодице и задней части левого бедра, больно поднимать левую ногу, когда иду по лестнице, как будто мышцы тянет и простреливает чуть выше копчика, а когда сижу, очень тянет в пояснице в районе позвоночника, по высоте на уровне тазовых косточек. Вопросы: 1) что бы это могло быть 2) у какого врача что обследовать и чем лечить 3) поскольку сидеть стало некомфортно, а работа сидячая, могут ли мне дать с такими жалобами больничный?