Что вас беспокоит?
Немного повышен плохой холестерин
Добрый вечер) недавно сдала анализы на гормоны и липидный профиль (так как уже два года повышена масса тела) гормоны в порядке, но «плохой холестерин» слегка повышен, и витамин д почему то снижен, хотя ежедневно принимаю 2000ме уже длительное время, год назад был в норме. Можно ли диетой снизить этот холестерин и требуется ли узи артерий?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
Да, обычно в таких случаях рекомендуется омега 3 утром на 3 мес придерживайтесь средиземноморской диеты и пересдайте липидограмму
Здравствуйте! Ознакомилась с вопросом и результатом анализа.
Витамин Д в пределах нормы, дополрительный прием не нужен.
Общий холестерин с пределах нормы. Немного повышены ЛПНП. Это можно попробовать поправить средиземноморской диетой, прием Омега 3 1000 мг 2 раза в день 1 месяц. Контроль липидного спектра через 1 месяц.
Узи сосудов шеи не требуется, если нет иных показаний. Вас что-то беспокоит?
Дарья Николаевна, в принципе больше ничего, иногда бывает звон в ушах, но сам по себе проходит
В таком случае можно пройти УЗДГ МАГ, чтобы икслючить изменения в сосудах шеи.
Здравствуйте!
Меня зовут Вероника Андреевна, я специалист сервиса «Спроси Врача»
Прикрепите, пожалуйста, анализы
Вероника Андреевна, здравствуйте) прикрепила))
Валерия, спасибо, увидела)
1) В липидограмме повышен уровень «плохого» холестерина — ЛПНП.
В таких случаях мы рекомендуем:
▪️НЕМЕДИКАМЕНТОЗНАЯ коррекция — рекомендации по питанию и образу жизни:
1. Принимайте пищу 5–6 раз в день небольшими порциями. Употребление большего количества растительной пищи, богатой клетчаткой, включая цельнозерновые, фрукты, овощи, бобовые и орехи, рыбы, преимущественно жирных сортов, по крайней мере 1 раз в неделю и ограничение обработанного мяса.
Ограничить потребление простых углеводов, в частности сахаросодержащих напитков, максимум до 10% от потребляемой энергии.
2. Употребляйте не менее 1,5–2 литров жидкости в день (30 мл на кг веса в сутки).
3. Используйте легкие способы термообработки: приготовление на пару, отваривание, запекание или гриль.
4. Увеличьте потребление омега-3 жирных кислот (морепродукты), как альтернатива — прием Омакор 1000 3 раза в сутки в течение 2 месяцев.
5. Рекомендовано ограничение употребления алкоголя до 100 г (чистого алкоголя) в неделю.
6. Рекомендуется заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 150 минут в неделю или высокой интенсивности не менее 75 минут в неделю. Эти нагрузки можно распределять, например, по 30 минут 5 раз в неделю.
Эти рекомендации основаны на принципе средиземноморской диеты, которая помогает поддерживать здоровье сердца, сосудов и всего организма.
ДООБСЛЕДОВАНИЕ:
При выявлении повышения ЛПНП по результатам липидограммы рекомендовано прохождение УЗДГ БЦА для оценки сосудистых стенок.
▪️При выявлении атеросклеротических изменений на УЗДГ БЦА назначается прием гиполипидемических препаратов.
▪️При ОТСУТСВИИ атеросклеротического поражения на УЗДГ БЦА рекомендовано повторное УЗИ через 3 года, контроль липидограммы 1 раз в год.
2) Витамин Д на оптимальном уровне.
Продолжайте принимать профилактическую дозировку витамина D 2000 МЕ утром ежедневно. Это поможет поддерживать оптимальный уровень витамина D в организме.
3) Ферритин у вас отличный, дефицита железа нет.
Будьте здоровы!
Вероника Андреевна, спасибо большое ♥️
Принятый ответ
Рада помочь! Всех благ🙏🏻♥
Здравствуйте!
Здравствуйте. Прикрепите, пожалуйства, результаты анализов
Ярослава Игоревна, здравствуйте) прикрепила
Принятый ответ
Здравствуйте, по анализам не исключено нарушение жирового обмена. На повышение липипротеинов низкой плотности влияют гормональные изменения, состояния после инфекций/воспалений, патологии печени и желчевыводящих путей. Подержите пока диету с ограничением сладкого, молочного, используйте продукты с пониженным гликемический индексом, желчегонные продукты, либо можно выбрать средиземноморский тип питания( много овощей клетчатки, рыбы, морепродуктов).
В лечении для нормализации липидного профиля добавить омега-3 1000 мг ( можно с витамином Д) в ранние утренние часы.
Также для исключения начальных проявлений атеросклероза показано выполнить УЗДГ брахиоцефальных сосудов.
Принятый ответ
Валерия, добрый вечер!
Да, действительно, показатели холестерина у вас сейчас не критичные. Вы можете сейчас попробовать обойтись диетой + рекомендую принимать омакор 2 капсулы во время еды.
Также советую придержаться средиземноморской диеты. Ее основные положения:
✅ питание в основном растительными продуктами, такими как фрукты, овощи, цельные зерна, бобовые и орехи.
✅Зацмена насыщенных жиров (животных) ненасыщенными, «здоровыми» жирами, такими как оливковое масло.
✅Использование трав и специй вместо соли для придания вкуса блюдам.
✅Ограничение потребления красного мяса (не чаще нескольких раз в месяц)
✅Включение в рацион рыбы, морепродуктов и птицы не реже двух раз в неделю.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Холестерин общий в норме, лпнп , так называемый «плохой» холестерин повышен незначительно.
В таком случае следует скорректировать питание, рекомендую соблюдать средиземноморскую диету, отказаться от вредных привычек (если такие имеются), увеличить двигательную активность, принимать омега-3 в дозировке 1000 мг в сутки.
Витамин Д в пределах нормы. Рекомендую продолжить принимать профилактическую дозу 2000МЕ витамина Д, желательно на масляной основе- Вигантол, Детримакс во время завтрака.
ТТГ в предыдущий раз был слегка повышен. УЗИ щитовидной железы не делали?
Если остались вопросы- пишите.
Похожие вопросы по теме
- 5 Апреля 20205 ответов
- 17 Марта 202116 ответов
- 2 Мая 202119 ответов
- 28 Января 202215 ответов