Болят ноги — вопрос №2962464

Здравствуйте.
Это симметричные ощущения на обеих ногах?
Прикрепите фото ног и отметьте на фото, где болит и где шишки. Пока не очень понятно.

Вы описываете симптомы постперегрузочного тендинита сухожилий передней поверхности голени.
Иногда называют синдромом "расколотой голени" (загуглите). Желательно подтвердить на УЗИ.

В таких случаях обычно рекомендуют:
1. Максимально ограничить ходьбу и физ нагрузки, боль избегать, не провоцировать.

2. Зафиксировать голень не туго эластичным бинтом.
По ходу болезненных сухожилий накладываем тейпы. Примерно так
https://youtu.be/iT4R7EKTMWk или так https://youtu.be/EWhBMkJabjc

3. Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом (защита желудка) 10 дней - противовоспалительное и обезболивающее.
Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней - снимает мышечный спазм.
Кетопрофен гель 5% 2р в день не менее месяца - противовоспалительный.
Компрессы с Димексидом 10 дней (см ниже)

При умеренной боли можно обойтись только местными средствами.

4. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые ванны №10 комнатной температуры.
Тепловые процедуры противопоказаны.

5. На этапе восстановления применяется массаж, ЛФК.
Рекомендованный комплекс упражнений по этой ссылке.
https://rehabscience.ru/wp-content/uploads/2020/08/kompleks-pri-raskolotoj-goleni.pdf

6. Или купить спортивное питание для связок и сухожилий, которое бы содержало коллаген, хондроитин, глюкозамин и МСМ.
Рассмотрите продукты линейки Геладринк, например, или др.

П.С. Шишки - это мелкие сухожильные ганглии (гигромы) от перенапряжения сухожилий.
К онкологии не относятся, в отдельном лечении не нужнаются.
-----------------------------------------------
Пример составления раствора для 99% Димексида при разведении 1 к 4.
На 10 мл Димексида мы возьмем 40 мл воды.
Если кожа выносит разведение 1 к 3, то уменьшаем количество воды на 10 мл.
Время экспозиции - 1 час.
Добавлять в компресс ампулу Дексаметозана, ампулу Диклофенака.
--------------------------------------------------------

Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления.

Здравствуйте,Надежда!
1)Каким спортом занимаетесь и как давно?
2)Прикрепите фото ноги и укажите место болезненности
3)Есть ли плоскостопие или вальгусная деформация стоп?

учитывая локализацию боли , это может быть тендинит.
Причинами чаще всего являются:
1)Увеличение физической нагрузки
2)Многократные микротравмы
3)Неправильно формированный свод стопы

Рекомендации:
1)Исключить физическую нагрузку 4 недели
2)Крем Артроксикам 3 раза в день 14 дней+Компресс с Димексидом 1/4 разводить с водой 1 раза в день 10 дней
3)Эластичное бинтование
4)Ортопедические стельки, в будущем также если будете заниматься, необходимо приобрести спортивные ортопедические стельки для тренировок.
5)Сдать анализ на Витамин D и Кальций.
6)При сохранении болевого синдрома УЗИ мягких тканей голени с последующей очной консультацией врача травматолога.

Здравствуйте. Прекратите пока тренировки, уверен, что и боли пройдут.