Главная
Вопросы
Консультация травматолога
Вопрос №2962464

Что вас беспокоит?

Болят ноги

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, болят нижние кости голени, занимаюсь спортом 4 раза в неделю , при занятиях ноги будто отрываются, на ощупь ощущается шишечки на внутренней части кости (на икре)а ниже где голеностоп болит внутреняя часть кости на обеих ногах .врачи не находят причин , сделал УЗИ сосудов и вен всё в норме , анализ крови в норме кроме гемоглобина 169, подскажите в чем может быть проблема? Что ещё проверить ?

Нет
29 лет
22 Февраля 2025·Просмотров: 90·Надежда

Здравствуйте.
Это симметричные ощущения на обеих ногах?
Прикрепите фото ног и отметьте на фото, где болит и где шишки. Пока не очень понятно.

Константин Эдуардович, синим отметил в этих местах болят по ощущениям кости, выше по кости где икры имеются шишки боль глухая при недавливании , занимаюсь смешанные единоборства, при нагрузках боли невыносимые


Вы описываете симптомы постперегрузочного тендинита сухожилий передней поверхности голени.
Иногда называют синдромом "расколотой голени" (загуглите). Желательно подтвердить на УЗИ.

В таких случаях обычно рекомендуют:
1. Максимально ограничить ходьбу и физ нагрузки, боль избегать, не провоцировать.

2. Зафиксировать голень не туго эластичным бинтом.
По ходу болезненных сухожилий накладываем тейпы. Примерно так
https://youtu.be/iT4R7EKTMWk или так https://youtu.be/EWhBMkJabjc

3. Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом (защита желудка) 10 дней - противовоспалительное и обезболивающее.
Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней - снимает мышечный спазм.
Кетопрофен гель 5% 2р в день не менее месяца - противовоспалительный.
Компрессы с Димексидом 10 дней (см ниже)

При умеренной боли можно обойтись только местными средствами.

4. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые ванны №10 комнатной температуры.
Тепловые процедуры противопоказаны.

5. На этапе восстановления применяется массаж, ЛФК.
Рекомендованный комплекс упражнений по этой ссылке.
https://rehabscience.ru/wp-content/uploads/2020/08/kompleks-pri-raskolotoj-goleni.pdf

6. Или купить спортивное питание для связок и сухожилий, которое бы содержало коллаген, хондроитин, глюкозамин и МСМ.
Рассмотрите продукты линейки Геладринк, например, или др.

П.С. Шишки - это мелкие сухожильные ганглии (гигромы) от перенапряжения сухожилий.
К онкологии не относятся, в отдельном лечении не нужнаются.
-----------------------------------------------
Пример составления раствора для 99% Димексида при разведении 1 к 4.
На 10 мл Димексида мы возьмем 40 мл воды.
Если кожа выносит разведение 1 к 3, то уменьшаем количество воды на 10 мл.
Время экспозиции - 1 час.
Добавлять в компресс ампулу Дексаметозана, ампулу Диклофенака.
--------------------------------------------------------

Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления.

Константин Эдуардович, спасибо большое за подробное разъяснение , тренировки заменить не получится у меня через 2 месяца турнир который я не могу пропустить ,посоветуйте ,может что то заменить на тренировках или что то исключить , тренироваться придётся, но чтоб небыло таких болей

Принятый ответ

На фоне лечения тренироваться должно быть легче.
Ориентируйтесь на боль. Исключайте те упражнения, которые наиболее болезненны.
Тейпируйте и бинтуйте голени перед тренировкой. Мази до и после тренировки.

Константин Эдуардович, спасибо большое

Здравствуйте,Надежда!
1)Каким спортом занимаетесь и как давно?
2)Прикрепите фото ноги и укажите место болезненности
3)Есть ли плоскостопие или вальгусная деформация стоп?

Бахром, Эдуардович, синим отметил в этих местах болят по ощущениям кости, выше по кости где икры имеются шишки боль глухая при недавливании , занимаюсь смешанные единоборства, при нагрузках боли невыносимые, плоскостопи нет все в порядке

учитывая локализацию боли , это может быть тендинит.
Причинами чаще всего являются:
1)Увеличение физической нагрузки
2)Многократные микротравмы
3)Неправильно формированный свод стопы

Рекомендации:
1)Исключить физическую нагрузку 4 недели
2)Крем Артроксикам 3 раза в день 14 дней+Компресс с Димексидом 1/4 разводить с водой 1 раза в день 10 дней
3)Эластичное бинтование
4)Ортопедические стельки, в будущем также если будете заниматься, необходимо приобрести спортивные ортопедические стельки для тренировок.
5)Сдать анализ на Витамин D и Кальций.
6)При сохранении болевого синдрома УЗИ мягких тканей голени с последующей очной консультацией врача травматолога.

Бахром, спасибо за ответ , тренировки заменить не получится у меня через 2 месяца турнир который я не могу пропустить ,посоветуйте ,может что то заменить на тренировках или что то исключить , тренироваться придётся, но чтоб небыло таких болей

Принятый ответ

попробуйте во время тренировок носить спортивные компрессионные гетры, пить больше воды и заниматься с мягкой обувью.Желательно, чтобы пяточная область была чуть выше переднего отдела стопы(1-2 см).

Здравствуйте. Прекратите пока тренировки, уверен, что и боли пройдут.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.