Консультация кардиолога /

Вопрос про физ.нагрузку и сердце — вопрос №3023410

65 просмотров

Добрый день!
У меня такой вопрос, связанный с физ.нагрузкой.
Мне 39 лет, вес 83 кг, рост 166 см, в данный момент я взялась худеть, добавляю ходьбу, то есть физ.нагрузку без фанатизма.
Но, каждый раз, когда я иду даже 3 тыс шагов, я начинаю сильно потеть, снижается давление (пришла замерила 85 на 60), потом дома давление начинается восстанавливаться, подниматься через час уже 100 на 70, краснеет лицо, голова заболевает (тяжелеет, купируется ибупрофеном), усталость прям. При этом, высокого или повышенного давления у меня не бывает.
Поэтому мне сложно добавлять нагрузку, даже после йоги болит голова.

Из обследований свежих специально сделала: ОАК норма, ТТГ и все гормоны щитовидной - норма, витамин Д 20 (начала пить), гемоглобин 135, ферритин 30 (добавила также железо).
С вообще сердцем никогда не было проблем, экг всегда было в норме.
Диабета тоже нет (сахар 5,6, инсулинорезистентность 7 (!вес)).

В чем может быть дело? Это всё от веса или надо проверить все-таки сердце?

Возраст: 39

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация кардиолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Кардиолог, Функциональный диагност
Здравствуйте
Данное состояние возможно компенсаторно на фоне дефицита микроэлементов.
Рекомендуется восстановить уровень ферритина,витамина д.
Снижение артериального давления нормальная реакция на фоне физическую нагрузку.
Если самочувствие ухудшается ,нагрузки необходимо уменьшить.
Буду рада вам помочь обращайтесь.
Кардиолог
Здравствуйте!
Очень хорошо, что вы уже занялись восполнением дефицитов, что особенно важно при физ.нагрузке в условиях повышения трат организма.
В данной ситуации такие колебания пульса и давления связаны с детренированнлстью. Здесь имеет смысл начинать не с бега, а со спортивной ходьбы, чтобы потихоньку готовить сердечно-сосудистую систему к более интенсивноым нагрузкам. И не забывайте про питьё во время тренировок.

Скидка 15% на анализы.

Кардиолог, Функциональный диагност
Здравствуйте, по описанию скорее всего признаки детренированности,т е организму нужно время для адаптации к нагрузке. Рекомендую начинать с минимальной интенсивности, с постепенным увеличением. Т к сначала легкая медленная ходьба минут 20, затем, как привыкнете, увеличить время. Затем можно поднять темп. И так далее.
Обязательно поднимать ферритин,правильно питаться! Сон не менее 7 ч
Кардиолог
Анна, здравствуйте!
Вы говорите о том, что появляется дискомфорт и снижение артериального давления при ходьбе (3000 шагов). А на каком темпе ходьбы появляется дискомфорт?
Клиент
Илья, добрый день. После хотьбы уже, когда домой прихожу понимаю, что резкая усталость, давление снизилось. Потом оно начинается восстанавливаться - краснеют щеки, заболевает голова (но высокого нет).
Кардиолог
Это говорит о том, что темп или продолжительность нагрузки лично для Вас не подходят
Принятый ответ
Терапевт, Кардиолог
Здравствуйте!
Терапевт, Кардиолог
Причина в повышенном уровне симпато- адреналовой активности и индивидуальных особенностях. При физической активности уровень симпато- адреналовой активности повышается и это может проявляться снижением давления на фоне особенностей рецепторного аппарата.
Для коррекции можно использовать ЛФК на первых этапах снижения веса для адаптации.
Цель ЛФК улучшить кровообращение в первую очередь нижних конечностей , где большие массивы мышц. Лучше применять разгрузочные методики - декомпрессия, антигравитация . Это позволит увеличить ёмкость функционирующих капилляров и улучшить переносимость физической нагрузки.
Принятый ответ
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Гипертонический криз у гипотоника
31 июля 2022
Елена
Вопрос закрыт
Геперплазия коры надпочечников
1 апреля 2023
Ангелина
Вопрос закрыт
Состояние после геморрагического инсульта.
2 марта 2024
Кристина, Домодедово
Вопрос закрыт
Давление и тянет лопатка, горит лицо, холодные ноги
4 ноября 2024
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Тошнота и повышенный пульс
23 января
Анастосия
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Марина Олеговна Казанцева
410 отзывов
Кардиолог
1995-2001, ИГМА, лечебное
Опыт работы: 21 год
Юлия Владимировна  Пилевина
892 отзыва
Кардиолог
Санкт- Петербургский Госу
Опыт работы: 23 года
Анна Владимировна Лукина
340 отзывов
Кардиолог, Терапевт
2008-2014, ГБОУ ВПО Ивано
Опыт работы: 8 лет
Наталья Евгеньевна Биктулова
106 отзывов
Кардиолог
2003-2009гг ГОУВПО Ульяно
Опыт работы: 13 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Спасибо за ответ! Рекоменбую! Доктор очень грамотная и красивая!!! Консультация полезна!...
— Олег
фотография пользователя
Кардиологу Джахбат Атаева
Очень доходчиво объяснил, и внимательно все изучил, спасибо, при необходимости буду обращаться ...
— feniks2014@mail.ru, г. Ростов-на-Дону
фотография пользователя
Внимательная, приятная в общении. Наталья Владимировна ответила на все вопросы, которые я...
— Анна, г. Владимир