Как перестать сбегать из любых взаимоотношений, будь то дружеских или романтических?

Я с детства не особо умела комуницировать с людьми. Подруг как таковых у меня не было и за свои 17 лет я не имею ни одной лучше подруги ду и подруги в целом, а все потому что все мои попытки познакомиться с кем то закончится одинаково. Как только я нахожу человека который мне интересен в любом плане, я делаю все, что бы заиметь его ответный интерес, полностью подстраиваюсь под него, по другому просто не могу. Затем когда я получаю взаимность и проходит пару месяцев, мы начинаем открываться друг другу, что у меня выходит заметно труднее, чем у собеседника, а там и начинается все самое весёлое. У меня ужасные проблемы с доверием. Я панически не могу рассказать о себе какие то вещи и это видно, потому что я не особо умею врать, это беспокоит моего собеседника и я пытаюсь как то из себя это вытягивать. Хотя даже не во всех взаимоотношениях мои собеседники пытались вникнуть в мои проблемы, как я в их, но наверно это тоже важный факт. В общем после того, как мы сближаемся, я словно по щелчку пальца меняюсь. Все мои ощущения и состояние в целом меняются просто шиворот на выворот. Меня накрывают ужасные тревожные апатичные состояния, которые затягиваются на месяца, с небольшими перерывами на пару дней, постоянное ощущение то ненависти, то вины, то жалости, то любви и благодарности к собеседнику. В конце концов я просто сбегаю, обрываю общение не выдерживая всего обилия ощущений с которыми сталкиваюсь. Это происходит со мной не 1й и не 5й раз, это происходит постоянно. Я не знаю что мне делать. Я пыталась обсуждать это с человеком с мы пытались находить компромиссы, но все жто тщетно. Как мне нужно себя вести?