Проблемы со сном, подозрение на панические атаки

Здравствуйте! Вот уже продолжительно время , с перерывами, страдаю чем-то похожим на панические атаки . Это происходит всегда ночью, как только я начинаю впадать в сон, как тут же просыпаюсь со страхом, от того, что я сейчас задохнусь. Начинает сильно биться сердце, мандраж, кажется, что сейчас задохнусь . Пару раз было такое, что даже бросало в дрожь. Последние дни это состояние вернулось, страшно засыпать ( Бывает кажется, что язык перекрывает дыхание . Днем такого состояния не наблюдала ни разу . Как быть?😕