Постоянно сплю — вопрос №3042102

Здравствуйте.
Это классические симптомы вашего заболевания (ГТР). Тревога сжирает все силы и организму нужно восстанавливаться и делает он это через сон. Так мы устроены физиологически.

Вы наблюдаетесь у психиатра, принимаете какие-то препараты?

Я рекомендую вам сейчас несмотря на планирование беременности посетить психиатра и начать приём препаратов. В случае наступления беременности вам их отменят.

Дело в том, что вы зашли в обострение и его надо купировать так как сама беременность раскачает вас гормонально и эмоционально. Также сами роды и первые месяцы ребёнка являются огромным стрессом и могут вызывать сильнейшую депрессию, вплоть до желания суицида.

Чтобы избежать этого нужно предпринять ряд мер.
1. Сейчас посетить психиатра. Начать принимать препараты.
2. Что не дало вам обсудить этот вопрос с психологом? Возможно нужно сменить специалиста на клинического психолога, если сейчас психолог другого профиля.
3. Договориться заранее, что после родов вам нужна помощь от родственников. С мужем тоже это обсудить. Так как у вас есть расстройство, то нужно себя беречь и не перегружать.
4. После родов , если началось обострение нужно отменить грудное кормление и начать приём препаратов. Это важно для вашей эмоциональной стабильности и ухода за ребёнком.

Здравствуйте Ана!

《Здравствуйте, мне 26 лет, и я уже с института точно, постоянно хочу спать, я много сплю иногда бывают активные дни ( например когда я работаю) , в выходные же я могу спать весь день почти ( встаю, поем и опять на пару часов ложусь)
Если у нас какие- то планы, я конечно не буду спать, но я обычно дома》
👉 о гиперсомнии заочно говорить затруднительно в том плане, что для этого требуется динамическое наблюдение и анализ характера сна.
👉Также это может быть вариант вашей нормы, если в детстве вы тоже любили поспать подольше
👉 может быть следствием астении (последствия часто переносимых вирусных инфекций; накопленной усталости; истощения ресурсов изза ГТР и т.д.)
👩‍⚕️В этом случае по поводу симптомов усталости, сочетанных с повышенной сонливостью стоит обратиться к неврологу. Вполне вероятно, что могут назначить курс витаминов или медикаменты для поддержки нервной системы 🧠👌
👉 повышенная сонливость может встречаться и при тревожно-депрессивном состоянии. Но здесь бы также отмечались ночные пробуждения или ранние. Если это присутствует - обращаться к врачу психотерапевту.

✅《Анализы щитовидки - все в порядке , узи так же щитовидки в порядке, кровь в порядке , я тревожник и много сдаю анализов.》
Ваша тревожность по поводу здоровья это - ипохондрическая симптоматика. О расстройстве говорить пока рано, т.к. обычно оно существенно отражается на качестве жизни: чрезмерно сосредотачиваясь на ощущениях в теле, и побуждая человека постоянно проходить не нужные ему анализы и обследования.
Если же это так, то работа ведется обычно с клиническим (медицинским) психологом в своей поликлинике или врачом психотерапевтом.

Алгоритм:
1. Консультация невролога - исключить соматическую патологию ( астенический синдром"?")
2. Консультация и наблюдение психотерапевта / клинического психолага т.к.здесь остаётся единственный вариант терапии без приема мед.препаратов - когнитивно-поведенческая терапия ГТР, и вспомогательные техники (дыхательные, релаксационные)
3. При наступлении беременности терапию можно продожить с клиническим (медицинским) психологом в ЖК.

С уважением, клинический психолог, нейропсихолог, сомнолог Маргарита Пикк.

✅《Я переживаю именно не может ли быть чрезмерный сон фактором какой то серьезной болезни? Или это уже у меня тревожные мысли просто идут?》 - длительная тревога изматывает, истощает ресурсы нервной системы. Закономерно, организм старается в этом случае экономить их, и восстанавливаться таким образом, каким это наиболее доступно - у вас это сон. У кого-то другого еда, у третьего энергетики и т.д.

✅《В КПТ я как раз занимаюсь у психолога, спать в принципе долго любила всегда, и после школы спала насколько помню. 》- видимо такой у вас тип нервной системы, что требуется более продолжительный сон. В рамках нормы их называю《длительноспящие》.

✅《Сейчас это начало тревожить, так как только есть возможность прилечь , клонит в сон. По поводу сна можно к неврологу обратится?》- да, к нему, т.к. это неврологический симптом.
В любом случае, и для успокоения души, посетите невролога, поскольку, как уже писала ранее, подобное состояние может быть на фоне астении, которую диагностирует и лечит он же.