Что вас беспокоит?
Мне кажется у меня депрессия
Здравствуйте. Меня зовут Лиля, мне 17 лет. Уже несколько лет меня беспокоит мое состояние. Я не чувствую себя счастливой. Изо дня в день чувствую ужасную апатию. Нет никакой мотивации что-либо делать. Постоянная усталость с самого начала дня. Из-за чувства лени сложно порой разговаривать с родителями, выполнять простые ежедневные задачи. Я очень тревожусь своем о будующем. Когда я думаю о нем у меня щимит сердце. Я боюсь жить дальше. Я считаю что меня не ждет ничего хорошего, считаю что проживаю свою жизнь напрасно и ничего не могу сделать. Я не могу набраться сил сделать какую-нибудь самую простую работу, например сделать домашнее задание. На то чтобы встать и пойти почистить зубы у меня уходит много сил, я чувствую как меня это изматывает. У меня проблемы с общением. Мне очень трудно общаться с друзьями. У меня очень веселые друзья и на фоне с ними я выгляжу очень скучно. Я знаю об этом. Я знаю о том, что их пугают мои перепады настроения, мой хмурый вид и я очень очень боюсь что они перестанут со мной общаться. Из-за моего душевного состояния у меня плохие отношения с родителями. Они считают, что я придумала себе проблемы (хотя может это и так), но я чувствую что что-то со мной не так. Что-то очень нехорошее во мне происходит... Помогите мне пожалуйста..
Здравствуйте Лиля! Спасибо, что поделились своими переживаниями. Ваше состояние действительно может быть признаком депрессии, и важно отнестись к нему серьезно. То, что вы описываете, апатия, усталость, отсутствие мотивации, тревога о будущем, проблемы с общением, всё это типичные симптомы. Особенно важно, что вы осознаете изменения в себе и то, как это влияет на ваши отношения с близкими. Самостоятельно справиться с этим бывает сложно, важно обратиться за помощью к специалисту, психологу или психотерапевту, они помогут вам разобраться в причинах вашего состояния и подобрать подходящую стратегию лечения. Поговорите с родителями о своих чувствах и покажите им это сообщение, объясните, что вам нужна профессиональная помощь. Если вам сложно говорить с ними напрямую, можно написать письмо. Помните, что вы не одиноки, и с этим можно справиться. Первый шаг это признать проблему и обратиться за помощью, забота о себе это самое важное.
Лиля, доброго времени суток! То, что с вами происходит это про то, что Вашей психике сейчас не хватает ресурса. Апатия, постоянная усталость, тревога о будущем, сложности в общении – всё это действительно похоже на депрессивное состояние. В одиночку с этим справляться непросто. Когда мозг и тело истощены, даже простые действия, вроде чистки зубов или общения кажутся непосильными. То, что вам тяжело думать о будущем и кажется, что оно бессмысленно, это не реальность, а восприятие, которое сейчас искажено из-за состояния. Ваши друзья не уйдут из-за того, что вам плохо, но если страшно потерять их, можно сказать: «Мне сейчас непросто, но я ценю вас». Родители могут не понимать, но это не значит, что вам не нужна помощь. Если сложно говорить с ними, можно как вариант обратиться к школьному психологу. Главное не замыкаться и не ждать, когда всё пройдёт само.
Берегите себя!
Похожие вопросы по теме
- 23 Ноября 202012 ответов
- 6 Января 202311 ответов
- 2 Июля 20231 ответ
- 3 Февраля 20241 ответ