Что вас беспокоит?
Сны связанные с прошлым
2 года назад мои родители развелись и мы с мамой переехали из квартиры, где прошло всё моё детство. С того момента мне очень много раз снился сон, в котором родители либо снова съехались, либо и не разводились. Мы втроём(я и родители) находимся в нашей первой квартире. И я упрашиваю маму уехать оттуда, говорю, что у нас уже другой дом, где будет лучше, где мы будем вдвоём. Либо же прошу, чтобы я жила отдельно, что я не могу жить с отцом, умоляю, чтобы она увезла меня оттуда. Я говорю, что хочу в нашу квартиру(где мы сейчас живём после переезда). Есть ещё один вариант сна, где я просто возвращаюсь в квартиру, из которой мы уехали. Собираю оставшиеся вещи, пытаюсь скорее всё унести. (У меня правда до сих пор остались переживания по поводу того, что я не смогла забрать часть своих вещей) Не могу сказать, что эти сны я вижу часто, но за эти 2 года мне снилось их предостаточно и это продолжается до сих пор. Я думаю, важно отметить несколько моментов. Во-первых, родители часто ругались, что частично стало причиной развода, на меня это сильно повлияло, я во время совместной жизни действительно не раз просила маму уехать, развестись. Но в самом сне отношения между родителями нормальные. Во-вторых, я не общаюсь с отцом и раньше мы были не в лучших отношениях, мама тоже не поддерживает с ним связь. Конечно, от этих снов мне неприятно, во время сна я переживаю сильные эмоции, если можно так сказать, я не понимаю, что это сон, после - у меня подавленное состояние. Объясните, с чем связаны эти сновидения? Закончатся ли они? Чем я могу себе помочь?
Здравствуйте.
Ваши сны — это отражение незавершенной внутренней работы с травмой развода и переезда. Они связаны не с физической квартирой, а с утратой привычного мира, чувством безопасности и конфликтом между желанием вернуть «целостность» семьи и осознанием, что это невозможно. Даже если в реальности вы хотели уйти от конфликтов, подсознание возвращает вас туда, пытаясь «переписать» прошлое: в снах родители не ссорятся, но вы всё равно просите уехать — это попытка взять контроль над ситуацией, которой в реальности у вас не было.
Квартира символизирует как травму (ссоры, нестабильность), так и ностальгию по детству. Собирая вещи, вы подсознательно пытаетесь «забрать» части себя, оставшиеся в том времени. Вы не смогли попрощаться с прошлым на своих условиях (не забрали вещи, не выразили чувства отцу). Рационально вы приняли развод, но эмоционально всё ещё боретесь с чувством вины («я просила маму уйти») и потерей.
Проведите ритуал прощания. Напишите письмо старой квартире, отцу или себе прошлой. Опишите всё, что осталось невысказанным, и сожгите/порвите его. Это поможет символически закрыть дверь в то время. Если есть возможность, заберите оставшееся (или купите аналоги). Если нет — создайте новый «якорь» (фотоколлаж, коробка с памятными мелочами), чтобы завершить цикл утраты. Когда снятся такие сны, напоминайте себе: «Это лишь воспоминание». Ну и советую обратиться к психологу. Техники вроде EMDR эффективны для проработки посттравматических сновидений.
Сны прекратятся, когда вы дадите себе разрешение отпустить прошлое. Вы уже не та девочка, которая беспомощна перед семейными бурями, — вы взрослая, сильная и можете создать свой собственный «дом», где будет спокойно и безопасно.
С теплом, психолог Волков
Похожие вопросы по теме
- 15 Апреля 20171 ответ
- 13 Декабря 20202 ответа
- 11 Марта 202119 ответов
- 21 Апреля 202112 ответов