Что вас беспокоит?
Ссоры с мужем
Здравствуйте, постоянно ругаемся с мужем, повод не важен, можем начать что-то обсуждать и это перерастет в скандал. Он начинает тему , я выражаю свою точку зрения ( как я считаю), он говорит, что я спорю, а я устала от того, что мне нельзя высказаться, я должна соглашаться с ним, иначе крик, ор, начинает бить себя, истерить, я уже устала, сил моих нет, не говорю, что я идеальна, но мне кажется, мы говорим на разных языках…
Здравствуйте! Такое бывает и мы начинаем в какой то момент не слышать друг друга- говорить на разных языках.И становимся заложниками ситуации. но тут ни вы,ни муж не против друг друга- так происходит из за уже выученной реакции на определенные ситуации(слова. ожидания и тд.).Важно сейчас понять- чего хочу или хотим? Что мы любим друг друга и точно не хотим ранить. И начать больше делать акцент на том что происходит между нами- понаблюдать как происходят разговоры, в какой момент я сама вспыхиваю(а после чего и как я вижу раздражается муж)- то есть проанализировать саму схему ссоры. если начать присматриваться как бы со стороны- не делать акцент на "победить в споре"- то можно увидеть триггерные моменты с которыми уже можно и работать) Вы ведь расстраиваетесь, что Вас не слышат, не хотят принимать вашу точку зрения- естественно от этого больно. Но что происходит с супругом: что(какая боль внутри, триггер) толкает сразу защищаться или нападать? Ему скорее всего так же больно и невыносимо- но это не потому. что Ваши слова не важны или ему не хочется Вас услышать- есть что то еще- которое относится именно к его переживаниям- которые могут быть не связаны с Вами но поднимаются в такие моменты. Можно обратиться к семейному психологу и разобрать сами причины таких эмоциональных переживаний внутри и помочь друг другу выйти из порочного круга и научиться другой модели в диалоге. Можно посмотреть книги А.Фруззетти"Конфликтная пара", Сью Джонсон"Сила привязанности" в них есть конкретные техники для работы в таких ситуациях и как можно самим понять что происходит со мной,с партнером-как могу поменять ситуацию и сделать отношения понимающими и поддерживающими.Вы устали от этого-естественно, хочется поддержки и понимания.Сейчас важно не закрываться в себе- это лишь отдаляет и обостряет потом ситуацию- а начать больше говорить обю этом и о своих чувствах- искать этот "третий"общий язык.Вы правы быть услышанной очень важно) берегите себя.Вместе выходите из плена привычной схемы.
Здравствуйте, Ольга, да, вы действительно правы, это реакция на его переживания и страхи, он так и говорит и также правы в том, что я закрываюсь от него, не хочу что-то даже обсуждать, потому что разговор с ним у меня уже ассоциируется с конфликтом, но в силу своего характера не могу долго обижаться, забываю все и начинаю обсуждать, но итог частенько бывает один 🥺 ( я думаю, что с его стороны картина идентична), но я боюсь , что в один прекрасный день внутри мне это надоест , и я скажу «До свидания».
Спасибо за совет 🙏🏻 постараюсь проанализировать ссору и попытаюсь избежать тот самый острый угол 🫰🏻
Принятый ответ
Рада, что смогла немного направить) Вы правы, что накопление обиды и раздражения, разочарования потом приводят к охлаждению и расставаниям. Но сейчас -если есть чувства и желание что то изменить- точно стоит пробовать) не забывайте во всем этом и к себе относиться бережно- с поддержкой)) Тогда и легче рассмотреть ситуацию, и не уходить сразу в эмоции)
Похожие вопросы по теме
- 29 Сентября 202316 ответов
- 9 Декабря 20231 ответ
- 16 Апреля 20244 ответа
- 1 Сентября 20241 ответ