Что вас беспокоит?
Как дальше жить?
Проблема в том что я не могу найти себя в этом мире. В любви вообще не везёт, уже 25 лет а у меня не было взаимной любви, только токсичные отношения. Недавно на работе призналась парню в чувствах, он меня отверг. Мне так плохо, наверное дня 2 плачу уже, это меня добивает. Мужчины меня вообще не замечают. Мама говорит, я глупая что сама навязываюсь, что не даю им поохотиться и что правильно тот парень сделал что отказал мне. Уже много лет никто со мной не знакомится, как будто я невидимка. У меня пропало желание улыбаться, что-то делать, ходить на работу. Одно желание только плакать, плакать и ждать когда бог меня приберёт к рукам. Чувство ужасного одиночества. Друзья все растерялись. Мама не знает что со мной делать, она устала от моих депрессий. С каждым годом замечаю что во мне не остаётся позитива и желания жить. Просто охото отравиться ядовитым цветком и всё. Не могу без грусти смотреть, что толстые, страшные, тупые все выходят замуж. Сама по себе я хорошая, добрая, занимаюсь цветами, много читаю, но толку от жизни не вижу. Как только на горизонте маячит мужчина, я всё порчу признанием, а после охото лишь плакать ибо всегда последует отказ. Внешностью очень симпатичная и милая, но толку 0.
Здравствуйте.
Не уверена что причина всегда в вашем признании в любви.
Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.
Кристина Айговна,
Субшкала депрессии 11
Субшкала тревоги 8
Спасибо за результаты теста. Депрессия высокая, вы и сами увидели это и с этим нужно что-то делать. Формат коротких текстовых сообщений не то что вам сейчас нужно. Или результата не будет или будет на короткие время. Это не вылечит клинически выраженную депрессию. Но ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ).
Вы можете работать с психологом в данной методике в том числе и онлайн по видео связи или очно.
Но помимо этого обязательно сперва очно обратитесь к психотерапевту один раз,для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно депрессивных состояний, оценки их тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния она работает с мышлением. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. В частной клинике все будет конфиденциально и данные о визите никуда не пойдут. Тест не заменяет полноценной диагностики, но не порекомендовать вам доктора я не имею права. Депрессию лечит психотерапевт. Если она не сильная то отправляет к психологу. Самолечением заниматься опасно, как и не лечить вовсе, вам нужна помощь специалиста.
Берегите себя🙏
Кристина Айговна, Спасибо большое, думаю нужно и правда поработать с психологом
Пожалуйста 🙏
Милена, здравствуйте.
При депрессии или тревоге может казаться, что окружающие не замечают или не понимают вас, что вы не нудны и одиноки. Вам нужно посетить очно врача психотерапевта для диагностики тревожно депрессивных состояний. Эти состояния препятствуют гармоничному общению с социумом и выстраиванию двусторонней коммуникации. Также чувство одиночества, пустого места может быть следствием детских травм, например, если родители в детстве не часто обращали на вас внимание то во взрослой жизни можно продолжать ощущать себя невидимкой. С этим уже должен работать психолог. Да, в жизни случаются отказы, но тут нужно детально разбираться, был ли это настоящий отказ, или вы были не избирательны, торопились любить, и выбрали для чувст парня который не заинтересован в отношениях, была ли вообще это любовь у вас или способ получить эмоции.
Артур, У меня так всю жизнь. Я влюблюсь, стараюсь что-то сделать для парня хорошее, всегда хвалю, красиво оденусь, угощаю вкусным. В итоге я всё делаю не так. Меня постоянно бросают после близости. Никто не хочет меня узнать получше, хотя я уверенна что я как девушка очень хорошая, но видимо такие никому не нужны. А ждать пока меня кто-то изавоюет у меня такого нет. Я считаю что мне уже много лет и это странно что я такая хорошая и одна. Все плевали на мою любовь.
Милена, видел результаты вашего теста выше. У вас похоже депрессия. Вытянуть человека в депрессии не каждый способен. Вы не в том настроении, парень теряется не знает что делать. Это не стабильное состояние и его нужно обязательно полечить.
А то что в отношениях происходит один и тот же повторяющийся сценарий, проработайте это с психологом. Просто так не бывает таких совпадений. Вы применяете один и тот же паттерн поведения и восприятия мужчины. Нужно выйти из этого замкнутого круга. Выявить и изменить неосознанные шаблоны мышления и поведения. Большую роль в этом играет детство. Детские травмы создают основу для таких паттернов. Нужно закрыть не удовлетворенную с детства потребность и принять новое мышление, свободное от привычного сценария.
Это кропотливая работа в личной терапии.
Артур, Спасибо большое, попробую найти психолога.
Принятый ответ
Я был рад помочь вам 🙏
Доброй ночи.
Здравствуйте, Милена! Ваши состояние может быть связано с депрессией, которая влияет на ваше эмоциональное состояние, мотивацию и качество жизни в целом. Лечение депрессии — это сложный процесс, который требует комплексного подхода. Вам сейчас необходимо очно обратиться к психотерапевту, который проведет оценку вашего состояния, и назначит терапию. Медикаментозная терапия это АД, которые помогут снять симптомы депрессии и улучшить настроение, плюс психотерапия (КПТ), которая поможет выявить и скорректировать патологические установки.
Кристина Эдуардовна, Спасибо большое. Постараюсь записаться, в ближайшее время.
Принятый ответ
Пожалуйста, Милена🌸 Берегите себя 🙏
Здравствуйте Милена!
Понимаю ваши переживания из-за сложностей в отношениях с молодыми людьми. Скорее всего ваши неудачи в создании стабильных отношений действительно связаны с большими ожиданиями и огорчениями в случаях их не достижения. Коллеги уже подсказали несколько возможных вариантов преодоления этих затруднений. В свою очередь могу порекомендовать вам книгу на эту тему. Одна из лучших это «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» автора Джон Грей. Автор рассказывает о том, что мужчина и женщина настолько отличаются друг от друга, что их можно сравнить с жителями разных планет. И некоторые различия так разительны, что понять друг друга можно, кажется, только лишь найдя особый язык. И найти его на самом деле можно, если знать и использовать некоторые секреты.
Иван Васильевич, Спасибо большое, книгу заказала. Мне кажется мне никто не поможет уже. Я так устала получать отказы. Ладно бы я бы полный отстой, так нет всё при мне, а ничего не получается. Хочется уже на всё забить и жить как-то дальше. А не выходит, хочется любви, быть нужной, но ничего из этого мне похоже не светит и из депрессии мне не выйти.
Принятый ответ
Понимаю вас. Несколько раз бывал в похожем состоянии кризиса. Но, "Дорогу осилит идущий". Не отчаивайтесь, всё у вас будет хорошо.
Иван Васильевич, Спасибо большое)
Здравствуйте, не стоит измерять себя наличием мужчины рядом. Вы сами целая вселенная, со своими красками, увлечениями. Цветы, образование, доброта, это так ценно, это делает вас неповторимой. Признаваться в чувствах это смело, правда. Но иногда, стоит дать мужчинам возможность "охотиться", проявить себя. Хотя, конечно, нет правил без исключений. Я бы посоветовала вам чуть-чуть сместить фокус. Займитесь тем, что зажигает ваши глаза, читайте, творите с цветами, да что угодно! Когда вы наполнены собой, люди сами тянутся.
Насчет мамы, они часто говорят то, чего не следовало бы. Помните, что это ее проекция, ее страхи, а не ваша реальность. Ставьте границы, не позволяйте никому, даже самым близким, обесценивать то, что вы чувствуете.
Подумайте о психологе, иногда нужен взгляд со стороны, чтобы разобраться в себе, понять, что мешает, они очень помогают повысить самооценку и найти новые пути, не бойтесь просить помощи.
Яна Алексеевна, Спасибо большое, постараюсь что-нибудь сделать, исправить)
Здравствуйте! Примите мою поддержку!
Скорее всего, ваша проблема комплексная.
1. Есть симптомы депрессивного расстройства, с которым нужно обратиться к врачу.
2. Есть симптомы со зависимым поведением , поэтому вы в омут с головой падает к мужчинам и тд. Это уже вопрос чисто на полноценную психотерапию.
Вы умная , образованная , но есть свои травмы , как и у всех людей, с которыми можно и нужно работать. С одной стороны , ваша мама права - нужно иметь границы и для мужчин (переводя ее слова). Вы же в силу того, что боитесь остаться одна и это одиночество невыносимо для вас , вы пытаетесь сделать все и это может пугать мужчин , поведение может становится слишком навязчивым , например и тд.
Комплексный подход поможет вам решить этот вопрос , все решаемо, главное , что у вас есть желание
Алина Николаевна, Да вы абсолютно правы так и есть. Моя жизнь давно могла бы сложиться если бы я, вовремя это не поняла. Столько слёз бы не пролила. Всё равно считаю что взгляд психолога со стороны подскажет как правильно делать. С самооценкой тоже всё не очень. Есть мысли что я вроде достойна большего чем всё что происходит, но когда отвергают или бросают я себя, прям ненавижу и считаю себя полной неудачницей. К психологу записалась, надеюсь он поможет мне вылезти из этой ямы, сколько уже можно себя мучить, уже море наплакала из-за переживаний).
Принятый ответ
Милена! Ошибки - часть жизни и развития! Поэтому не ругайте себя, мы не в силах изменить прошлое , но в силах влиять на наше настоящее!
Удачи вам!
Алина Николаевна, Спасибо большое, постараюсь не унывать)
Доброго дня!
Милена, такой тихой грустью наполнен ваш запрос, печальные ноты звучат в нем, и конечно,что говорить, чаще всего многим из нас хочется найти человека для души, для внутреннего роста, для лёгкости бытия, для ощущения нужности, важности, чьей то ценности, ведь потребность в признании одна из базовых, все мы хотим искренней, подлинной любви.
Конечно,ваша мама неправа, не все мужчины охотники,многие скромные парни наоборот, хотят,чтобы девушка проявила инициативу, и она вполне нормальна,но уместна она бывает тогда, когда вы чувствуете ответный интерес к вам, знаки принятия, которые сдерживаются нерешительностью. А если человек не видит в вас потенциального партнёра, то конечно,ваши признания будут не кстати. Вы смелая, но ведь бывает так,что человек на другой стороне просто не готов к отношениям, ищет другого человека даже по типажу, дело то вовсе и не в вас может быть. Отказ не означает, что вы какая то не такая, это про него, его состояние в данный момент. Чтобы не испытывать силу ранящих слов мамы, не рассказывайте ей все подробности вашей жизни, раз поддержать она не умеет. Вам и так плохо, а тут подливают масла в огонь.
Вы знаете, иногда бывает полезным остановиться и сместить фокус на себя, отойти на время от поисков чувств, и тогда в самый неожиданный момент они придут, ваш человек явиться к вам как из ниоткуда. А чем я ещё могу пока себя занять? Что я давно хотела сделать, но никак не доходили руки? А какие ещё мечты пока я не в паре я могу реализовать? Что мне поможет отвлечься от мыслей об одиночестве?
Заведите дневник, пишите туда свои мысли, чувства, планы. Найдите увлечения, где вы сможете реализовать себя в общении с людьми, где будут новые знакомства, новые люди. Запишитесь в фитнес клуб, физактивность снимает депрессивные думы. Ваше стремление быть в ладу с собой даст вам возможность внутренней опоры. Любят разных, вы правы, и вас любовь однажды обязательно найдет.
Человек живёт не только ради того,чтобы быть с кем то, хотя это важный аспект человеческого бытия, но пока вы в ожидании чуда любви можно заполнять жизнь иными смыслами.
Роза Абулфатовна, Вы абсолютно правы, всё так и есть. Спасибо что понимаете меня. Над хобби раздумываю, вот цветы посадить, волонтёрством для животных заняться, помогать кормами. Цели вроде как есть, но они как-то отходят на второй план из-за разных переживаний. К психологу записалась, очень надеюсь что он мне поможет выбраться из этой печали. С мамой особо уже неохото советоваться, просто она меня не понимает, у неё таких переживаний не было она смотрим на меня как на дурочку))).Да и как-то она больше усугубляет печаль, вроде фразы, что люди инвалидами жизни радуются, а я сопли распускаю. Вообщем попробую выбраться).
Милена, 25 лет, начало жизни, все еще будет, конечно. Конечно, следуя логике мамы понятно, что люди справляются, но разные у всех обстоятельства, разные способы реагирования на них, кто-то может идти на таран, преодолевая все на свое пути, сметая все преграды, у него высокая стрессоустойчивость, высокая сопротивляемость, а кто то не всегда в ресурсе, не всегда может видеть свет в конце тоннеля, ему нужна помощь, поддержка, больше тепла и заботы, и то, и другое имеет место быть, и всем есть место на этой планете. Ну какая вы дурочка, вам просто хочется здоровых долгосрочных отношений,а они никак не получаются, что же дурного в обычном человеческом желании быть с кем-то рядом?
Уже даже то, что вы будучи замотивированной на перемены написали сюда, записались к психологу, готовы работать над собой, расширять свое мышление,свои возможности, говорит о том, что вы не сдаетесь: может быть чуть согнулись под давлением обстоятельств, но не сломались.
Искренне желаю вам обрести внутреннюю гармонию,а за ней подтянутся и отношения)
Роза Абулфатовна, Спасибо огромное за добрые слова. Всё получиться)
Принятый ответ
Пожалуйста, рада, что удалось подбодрить и не пожалеть для вас пары теплых, утешающих фраз!
Похожие вопросы по теме
- 4 Сентября 202010 ответов
- 29 Июня 20232 ответа
- 28 Июня 20245 ответов
- 17 Мая 20251 ответ