Испуг, страх или панические атаки

Дарья Величко25 Июня 2025

4.1

Психотерапевт

Здравствуйте! Вероятнее ваши симптомы в рамках тревожного расстройства. Лечением тревожных расстройств занимается психиатр и психотерапевт, один лечит медикаментозно, второй с помощью психотерапевтических техник. С целью купирования симптоматики и профилактики рецидива назначается курсовой прием антидепрессантов (препараты первого выбора - сертралин, эсциталопрам, флувоксамин и тд) под прикрытием противотревожной терапии (атаракс, грандаксин, тералиджен, феназепам, алпрозолам и т.д.). Противотревожная терапия симптоматическая, убирает симптомы здесь и сейчас, на перспективу не работает, назначается только на первом этапе. Также в лечении эффективна когнитивно-поведенческая терапия, метод с доказанной эффективностью. Обратитесь очнок психиатру для диагностики и выбора тактики лечения.

Никанор Лавров25 Июня 2025

4.8

Психотерапевт

Здравствуйте. Пока мало информации, чтобы делать какие-то выводы о Вашем состоянии. Давайте пройдём тест hads: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Возможно, что ваши симптомы связаны с аварией, которая вызвала психотравму. И надо то событие проработать с психотерапевтом. На очном приёме врач уточнит диагноз и если будет необходимо, вам назначат антидепрессанты из группы СИОЗС и противотревожные препараты.

Екатерина Литвинова25 Июня 2025

5.0

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, тревога в этих ситуациях нормальная реакция, но когда она так выражена и мешает вам жить, то этим уже надо заниматься, можно думать о тревожном расстройстве,лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 9-12 мес в среднем, от нормализации состояния .
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.

Елена Набокина25 Июня 2025

4.9

Психотерапевт

Здравствуйте!
Описанные состояния могут свидетельствовать о наличии тревожно-фобического расстройства - устойчивого страха определенных вещей или ситуаций.
Такие состояния эффективно корректируются когнитивно-поведенческой психотерапией, в процессе которой человек обучается работе со своими мыслями и убеждениями.
При неэффективности психотерапии рассматривается медикаментозная терапия, включающая в себя различные препараты, например, транквилизаторы или антидепрессанты из группы СИОЗС, которые работают с состояниями тревоги и страха на биохимическом уровне.

Маргарита Бондарева25 Июня 2025

4.8

Здравствуйте, то, что вы описываете, похоже на генерализованное тревожное расстройство или панические атаки, возможно, с элементами танатофобии(страха смерти). Психотерапия, лучше всего когнитивно-поведенческая, помогает выявить и изменить паттерны мышления, которые запускают тревогу, учит техникам управления страхом. При сильной тревоге и тахикардии иногда назначают короткие курсы анксиолитиков.